孩子的身体和心理健康一直是家长和社会关注的重点。近年来，孩子成长过程中遇到的过度肥胖、性早熟等问题增多。家长如何帮助孩子调节好他们的身心健康，最大程度保障他们的健康生活？本期《健康青岛》邀请了青岛市市立医院东院儿科副主任刘秀琴，与市民交流儿童成长相关话题。市民如有问题可拨打健康热线85702120。同时，市民可关注市立医院官微了解相关内容。

　　今年8岁的乐乐是一名三年级小学生，可无论身高还是外形都看起来比同龄孩子成熟很多。妈妈担心乐乐太胖了，于是找到了刘秀琴进行咨询。经检查，乐乐属于过度肥胖。如果再不干预，乐乐未来的身体健康将会受到严重影响。对此，刘秀琴给出了儿童科学减重的办法：家长要控制三餐热量，调整饮食种类；选择有益零食，戒掉含糖饮料，可以合理地添加健康的零食；避免久坐不动，适当增加运动。此外，性早熟的问题也备受家长关注。据介绍，儿童性早熟的危害包括影响成年身高，给孩子造成心理问题，易引起患儿内心抑郁、焦虑、恐惧、自卑等情绪。部分性早熟是由于体内出现肿瘤造成。另外，性早熟的儿童，在成年后子宫内膜、卵巢等雌激素敏感的靶器官的肿瘤发生率会增加。有科学研究表明，身体肥胖，脂肪比例大，孩子体重严重超标，是性早熟的一个诱因。身体肥胖，自然脂肪的比例增大，会引起体内的内分泌失调，容易出现早熟的现象。因此，家长要关注孩子的体重，合理膳食，避免过度肥胖。

　　在日常生活中，家长要格外重视孩子的心理健康。父母应该多陪伴孩子，多与孩子交流，引导孩子自主学习、规律生活，维持稳定的生活节奏。在儿童感染新冠病毒以后，家长应多倾听孩子诉说内心的感受和身体的不适感，积极给予支持、陪伴和安抚，减少孩子的自责感和不适感，科学传递疫情信息。特殊时期，家长在引导孩子做好健康防护的同时，也要增强孩子的心理“免疫力”，让孩子们健康快乐地生活。　　　　   于波 胡雁 张小青