春季气温多变，对于糖尿病患者而言，这是一个需要格外关注血糖波动的时节，因此做好防治工作至关重要。以下是一些春季糖尿病防治的常识。

　　俗话说“春捂秋冻”，糖尿病人抵抗力弱，对温度不敏感，若不注意保暖易感冒，而感冒会使血糖上升。患者要根据外界温度变化及时加减衣物。特别注意下身、腹部、背部和足部的保暖。

　　春季肝气旺盛，应少酸多甘。每天在控制总热量的基础上，保持食物多样化，多吃甘温、清淡食物。主食粗细搭配，如燕麦、荞麦、糙米等；可多吃鸡肉、牛奶等富含优质蛋白、维生素和微量元素的食物，有助于控制血糖和血脂，预防并发症。多吃菠菜、荠菜等春季绿叶菜，选择草莓、樱桃等低糖水果。

　　春季气温回升，爱出脚汗的糖尿病患者易患足癣，有血管病变和足部皮肤破损的患者更要注意。每天检查双脚，勤换鞋袜。

　　适当的运动能加快血液流动，提高抗病力，增强胰岛素敏感性，利于保持血糖稳定。可选择餐后1小时进行户外运动，如散步、八段锦等，避免空腹运动和长时间剧烈运动。不良情绪会使血糖波动，可通过书法、绘画、园艺等活动舒缓压力。

　　总之，春季糖尿病患者要保持良好的生活习惯，可有效控制血糖，预防并发症的发生。

　　刘庆皆