我们在老年人身上常常能闻到一些特殊的气味，但他们自己却感受不到。研究发现，大多数人40岁后就会逐渐产生这种“老人味”，并随着年龄的增长加重。后来研究发现，这种“老人味”与一种叫作壬烯醛的化学物质有关，它是皮肤油脂被细菌分解氧化后的产物，随着衰老产量增加，与皮肤衰老带来的生理变化有关。老年人如何远离“老人味”？

　　保持个人卫生：早晚刷牙，饭后漱口；定期更换内衣、内裤，鞋袜要透气；每周洗澡1-2次，去除皮肤、头发表面的污垢和异味，沐浴后皮肤及时涂抹保湿乳以预防干燥；大小便后注意保持身体清洁。对于自理能力较差的老年人，家人要给予充分的关心和帮助。

　　生活方式良好：多喝水，多吃蔬果，少吃辛辣刺激性食物，预防便秘；不大鱼大肉，适量补充蛋白质；作息规律，养成定期排便的习惯；戒烟、戒酒。

　　坚持有氧运动：坚持适度的户外运动，如健步走、慢跑、骑自行车、打太极拳等，有助于促进血液循环，加快皮肤的新陈代谢，保持毛孔和汗腺通畅，促进皮肤健康。

　　及时治疗原发病：老年人要多关注自己的身体变化，发现身体出现明显的气味变化，要引起重视，及时就医，排除基础性疾病。

　　刘尚昕