如今，家用血压计已进入千家万户，这是一种非常有用的工具，可以帮助高血压患者和健康人群更好地管理血压。那么，在家中该如何正确使用家用血压计测量血压呢？以下7个要点你必须牢记。

　　1.推荐臂式电子血压计，因为它比水银柱血压计更环保，比腕式血压计更准确。

　　2.通常建议在早晨起床后，排完尿、服药和吃早餐前测量血压，以及在晚上睡前测量；尽量在每天同一时间测量，以保持一致性，有助于前后对比。

　　3.情绪波动、运动、饮食等都会导致血压波动，因此测量前要保持安静5-10分钟，且避免在测量前用餐、喝咖啡，更不要抽烟、饮酒。

　　4.首次测量时，左臂和右臂都要测一测，然后选择血压较高的一侧长期监测。

　　5.测量时，应坐在有靠背的椅子上，并舒适地靠在椅背上，背部挺直，双脚放松平放在地面；手臂应放在心脏水平的位置，血压计的袖带应与心脏保持同一水平。

　　6.穿薄衣服进行血压测量；不要撸起袖子，以免手臂被紧紧裹住，影响测量。

　　7.每次连续测量两次，取平均值，数据会更为可靠。

　　马奕琛