随着春回大地，万物复苏。气温的逐渐回暖和湿度的增加，细菌与病毒也迎来了它们活跃的时刻，春季呼吸道传染病同样高发，强大的传染性和潜在的并发症给大家的健康带来了严重威胁。防控措施主要包括以下几方面：

　　勤洗手、戴口罩。使用肥皂或洗手液并用流动的清水洗手；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染手部和周围环境；尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

　　做好防寒保暖。当身体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。因此，平时要注意自身保暖，及时增添衣物。

　　平时要多喝水。只有平时多喝水，让鼻黏膜保持湿润，才能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

　　保持开窗通风。经常开窗通风，能够保持室内空气的流通，也可以减少细菌或者是病毒的滋生。

　　适当加强锻炼。坚持进行体育锻炼，呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸、八段锦、太极拳等可以增强体质、提高免疫力。

　　注意饮食健康。尽可能少食辛辣食品，适当多食青菜、藕、香蕉、柑橘、苹果、梨、葡萄等新鲜果蔬。润肺生津、养阴清燥，可以适当补充一些维生素。

　　积极接种疫苗。对于儿童或者抵抗力差的老人，可以接种相应的疫苗（如流感疫苗、水痘疫苗等）。如果去年冬季没有接种流感疫苗，现在接种仍然能起到预防作用。

　　做到“四早”防治。当出现不适症状时，应及时就医，即早发现、早报告、早隔离、早治疗，从而避免疾病传播。 汉瑞娟