家住青岛市市南区江苏路街道龙江路社区、89岁的杨芝美是个“利索人儿”。别看她年纪大，腿脚也不如从前轻快，可她的家却是窗明几净，一尘不染，人也格外精神。8月7日，记者听她讲述了自己的居家养老故事。

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　　我住的是老式的房子，小套三带一个门厅。门厅不大，看上去仅有两三个平方。邻居朋友来串门，他们觉得，即使是这么狭小的空间，也被我拾掇得整洁有序。

　　这个四方桌上摆放着日常生活用品，我都用酒精消过毒了。我自己的房间，习惯把被子叠得整整齐齐，床铺扫得干干净净。地板也是必须打扫干净。掉一根头发，我看到了也得捡起来扔掉。你看我的衣柜，不同季节的衣服或是挂或是叠，也都是齐整有序。衣柜是老样式，为了不让衣服在取出来时被粗糙的木条摩擦起球，我还给木头包了一层挂历纸。

　　另一个房间是孩子们回来时才住，平时我也会每天擦桌子、扫床铺。暂时不用的被子，我会叠好后用漂亮的布包起来，然后摆放成好看的造型。为了保持地板的洁净，我除了用扫帚外，更多时候是用胶黏纸将眼睛不易察觉的污垢粘贴后丢弃。每次把房间打扫干净后，我都有一种满满的成就感。

　　在我看来，待在家里闲着没事，打扫卫生、收拾房间也是对自己的锻炼。这种有意识地锻炼身体、锻炼大脑的想法还体现在做饭上。虽然社区有食堂，有配餐送餐服务，但我的想法是，尽量自己做饭，督促自己动脑子。譬如炖排骨，油盐葱姜大料，这些都得配上。要是不做饭，这些东西就容易忘了。我还喜欢包饺子，愿意吃什么口味就出去买食材回来做。对89岁的我来说，只要还能做得动，我就尽量不依赖社区食堂。当然，遇到累了病了的时候，我也不勉强自己，该去吃食堂就去吃食堂。

　　不忙的时候，我还喜欢读书看报做笔记。这也是有意识地动脑子，延缓衰老、痴呆。只要保持多动手，勤动脑，总归还是有生活质量的。

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　　有好邻居好朋友 心中怀感激

　　我的身体还算不错，很少去医院。在我的记忆里最近这些年有过两次就医经历。一次是老伴去世后，我不小心腿部骨折，不得不住院。还有一次是在疫情前，我可能是吹空调受了寒凉，身体浑身疼痛，去住院检查。这两次住院，有孩子们忙前忙后，也有老同事、好邻居的鼎力相助。

　　那时候孩子还在上班，只能早晚来看我。有位老同事，小我十几岁，也退休了，白天晚上一共陪护了我一个月，真是帮了大忙。疫情期间，楼上的邻居，经常帮我买好了菜和日用品，消好了毒，放在我门口。

　　到现在，这几个邻居还不时地来看我。譬如他们从老家捎过来点吃的，都想着给我送一点。我现在颈椎经常不舒服。有一个楼上的邻居看到我拉着小车，就从楼上下来帮我拉小车。他只要看见我从外头回来拉着小车，就准会下楼来帮我。我对给予帮助的老邻居、老同事感激不尽。

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　　倾听但不翻闲话 朋友遍天下

　　我虽已是89岁，但生活得并不孤僻，我的朋友遍天下。经常和我通电话、唠嗑的人几乎没有断过。朋友们都喜欢和我吐露心声，说个知心话。不过，我对第三人从来都是“守口如瓶、一言不发”。

　　别人把我当作知己说的话，我都能为他们保守秘密，绝对不传话。尤其是有些家里的矛盾，人家和我说，那是信任我，我就耐心倾听，尽力劝和，同时绝不把人家的隐私到处宣讲。这可能也是我人际关系好的原因。我虽然高龄独居，却从不觉得孤独寂寞，朋友多，来往就多，生活就充实。

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　　不给子女添麻烦 自理更自强

　　凡是能做到的，我很少求人。老伴去世后，我一直独居。对此，孩子们不免担心我的安危，多次对我说，“妈，我们接你过来住吧。”可我想的是，只要还能动弹，能自理，就尽量不给孩子添麻烦，所以一直拒绝。

　　拗不过我，孩子们就“一天一个电话，一天一个视频”地远程问候。我晚上喜欢看会儿电视和手机再睡觉。然而有时候电视的声音大，手机响了听不见。儿子就担心我，让我把手机时刻带在身边。一次儿媳妇打来视频电话，嘱咐我，“妈，记得开空调。妈，在家好好吃饭”。我笑着回应道，“开着呢，早上起来就开着。”他们怕我舍不得开空调。

　　到了我这个年纪，该花的钱要舍得花，别连累了孩子就行。其实，我没有什么心事。现在还能自理，等哪天老的不行了，唯一的心愿就是“别给孩子添太多麻烦。”

　　一方面，我尽力让自己保持独立生活能力，另一方面，在我需要时，也要接受周围邻居和朋友的帮助。

　　对曾经给予过我帮助的人，我总想着要报答。8月6日，青岛最高温度达到了32℃，我特意去买了一个大西瓜送到了居委会。居委会的人很开心，他们反过来提醒我，让我多保重，别累着，别中暑。他们对我特别好，我忘不了。 记者 王丽洁