6月24-30日是“全国老年健康宣传周”，今年主题为“维护听力健康，乐享幸福晚年”。随着人口老龄化程度的加深，老年性耳聋已成为我国第三大老年性疾病。以下九种方法可自测排查老年性耳聋。

　　1.经常要求别人重复已经说过的话。

　　2.经常错过部分谈话内容。

　　3.经常有人告诉你说话声音很大。

　　4.在嘈杂的环境中难以跟上谈话进程。

　　5.多人谈话时难以听清每个人的谈话内容。

　　6.打电话时难以理解对方所讲内容。

　　7.经常将电视音量调高到超过正常水平。

　　8.经常感觉耳鸣。

　　9.听不清门铃、闹钟或电话铃声等提示音。

　　出现以上问题，及时去医院对症治疗。

　　中医认为“肾开窍于耳”，经常按摩耳朵，有助于肾脏的保健和气血的顺畅。最常用的以下三种按摩方式：

　　拉耳垂：用两手的拇指、食指同时按摩耳垂。

　　提耳尖：用双手捏住双耳上部耳轮，提拉耳尖。

　　摩耳轮：拇指位于耳轮内侧，其余四指位于耳轮外侧，揉搓2～5分钟，再往上提揪，耳部感到轻微发热为度。 杨璞