有研究表明，仅仅是生气8分钟，就足以在随后的40分钟内持续损伤血管，血管的内皮细胞会受到损害，血管舒张功能也会被影响。生气时，身体会迅速释放应激激素，如促肾上腺皮质激素、糖皮质激素、血管紧张素等，导致心跳加速、血压急剧升高，并促使血管收缩。持续的血压升高和血管收缩会损害血管内皮细胞，进而促进动脉粥样硬化的形成，持续的血压升高和血管收缩会损害血管内皮细胞，进而促进动脉粥样硬化的形成,进而增加患心脏病和中风的风险。。

　　平时应保持情绪稳定，可与朋友经常沟通交流，也可听音乐、看书等，还可以跑步、跳绳等，放松精神压力，转移注意力，以免经常生气。  张佳兴