肥胖作为一个全球性健康问题，已经被证实与多重疾病有直接关联，其中就包括了癌症。

　　你可能会摸着自己日渐隆起的肚腩想：“我这点小肉肉跟癌症扯不上关系吧？”国际癌症研究机构体脂工作组2016年有一份权威报告，有充分证据表明，体脂与13种癌症风险之间存在因果关系，分别是：绝经后乳腺癌、结肠和直肠癌、子宫内膜癌、食管腺癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、脑膜瘤、多发性骨髓瘤、卵巢癌、胰腺癌、贲门癌和甲状腺癌，与肺癌、食管鳞癌、非贲门的胃癌、肝外胆道癌等八种癌的相关性证据不充分。为什么肥胖可能增加患癌几率呢？这可能与肥胖影响性激素代谢、胰岛素和胰岛素样生长因子（IGF）信号传导以及脂肪因子或炎症途径的改变有关。动物实验和回顾性研究表明，减肥可以有助于降低特定类型的癌症风险，如乳腺癌和子宫内膜癌，这也为那些寻求减肥的人提供了额外动力。

　　那么如何判断自己是不是肥胖呢，一个简单的指标是BMI（身体质量指数，简称体质指数或体重指数），算法很简单，是用体重（公斤）除以身高（米）的平方。按我们中国标准，成人正常是18.5至23.99，如果大于这个范围，就是超重或肥胖了，快拿起计算器算一下自己的BMI吧（24至27.9表示超重，高于27.9是肥胖）。

　　国内外权威防癌组织均提倡要改变不良生活方式减少癌症的发生，其中就包括控制体重和运动。我们要正视肥胖对健康的潜在威胁。通过积极的生活方式改变，不仅可以减少癌症风险，还可以在汗水与欢笑中寻找真正的幸福和满足。（本栏目由山东省老年学与老年医学学会协办）