随着12月22日冬至到来，今年的“进九”也如约而至，一年之中最寒冷的一段时间来了。俗语道“冬练三九，夏练三伏”，“三九”和“三伏”是一年中寒气最盛与阳气最足的时候，不少人对于“冬病夏治”贴“三伏贴”很熟悉，但其实冬日养生也有“三九贴”。贴好“三九贴”不仅可以加强和巩固“三伏贴”的疗效，还能够帮助大家更好地扶阳滋阴、预防疾病，做到冬夏皆治。

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　　贴上“三九贴” 

　　给人体“锅炉”添把火

　　专家介绍，“进九后”正是人体一年中阳气最弱的时候。“封藏”是冬日养生的一个重要原则，也就是说冬天应该养护阳气、收敛精气，而“三九贴”便可以起到温阳散寒的作用。

　　人体就像一个大锅炉，冬季养生护阳气就像用锅烧水，而“三九贴”就是在铁锅下面加了一把火，能够让阳气更旺，更好地发挥身体功能。反之，若是人体阳气温吞不旺，就像是锅炉锅盖上凝结的水珠，不能化为精微物质为身体所用，反而成了痰湿浊滞，堆积在体内，形成结节、息肉、肌瘤等不好的物质。

　　专家介绍，除了“三九贴”，扶阳三九灸、射频灸疗等采用温灸的方法，同样也可以起到扶阳的作用。

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　　助阳扶正

　　提高免疫力

　　冬季易感冒体质及老年、儿童等易感人群，想要提高免疫力特别适合三九贴。

　　专家介绍，最初“三九贴”常用于呼吸系统疾病以及胃肠道的疾病，不过如今也辐射到了更多患者、亚健康人群。例如一到冬日四肢变凉、怕冷的虚寒病人，有痛经、子宫肌瘤、子宫腺肌症、多囊卵巢综合征等妇科问题的人群，以及一些结节、肿瘤患者，都可以试试三九贴。同时，在骨关节运动系统病如颈椎病、膝关节痛、腰痛、肩周炎等方面也有相当不错的治疗效果。

　　三九贴覆盖的面积比较大，一般都是以肘膝关节以上或者背部的穴位，还有腹部的穴位、胸部的穴位为主。例如哮喘的病人常常会贴膻中穴、身柱穴、大椎穴、膏肓穴。而对于肾气虚、肾不纳气的病人，关元穴、命门穴都是很好的贴敷穴位选择，有助于纳气归肾。

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　　建议：在医生指导下

　　贴专属的“一人一方”

　　“三九贴”扶阳，对于大部分人来说都能起到不错的调养效果，能够为冬季养生助力。但他提醒，有严重心肺功能疾病的患者，对药物过敏或是处于疾病发作期如正在有发烧、咳喘等实证症状，以及2岁以下的孩子和妊娠期妇女都不适合贴。

　　同时专家提醒，预贴的阶段也不能忽视。三伏贴和三九贴的区别就在于，冬病夏治的时候三伏天人体毛孔比较疏松，汗也比较多，药物容易渗透到皮肤里。而三九天人的皮肤毛孔比较致密，出汗也少，所以用的辛温发散的药物会多些。在预贴阶段，要特别注意皮肤敏感、起泡的现象发生，要及时调整用药成分和贴敷时长。

　　与此同时，网购平台上也有许多“三九贴”正热销。这些“三九贴”靠谱吗？对此，专家特别提醒，并不建议市民自行购买网上的“三九贴”进行贴敷。一方面，便宜的“三九贴”药物成分不明，可能根本不是常规的中药调制的温热药物，配比成分没有依据，更容易造成皮肤破损。另一方面，如果不在专业医生的指导下进行贴敷，很难自行找准穴位，起不到效果且可能错过最佳治疗时机。　　 夏凡