以下9种行为将增加脑梗风险，您要注意避免：

　　高胆固醇饮食：胆固醇可以促进动脉粥样硬化和血栓形成。

　　高盐饮食：高盐饮食会导致高血压，高血压是导致脑梗的重要因素之一。

　　缺乏运动：缺乏运动会导致身体肥胖和心血管疾病，进而增加脑梗的风险。

　　高脂饮食：高脂饮食会增加血液中的胆固醇水平，加剧血管硬化和血栓形成。

　　饮酒过量：饮酒过量会增加血液中脂肪含量，增加脑梗风险。

　　高血压：高血压会增加血管破裂和血栓形成的风险。

　　糖尿病：糖尿病会导致血管硬化和损伤，增加脑梗的风险。

　　高蛋白饮食：高蛋白饮食会导致血液中尿酸水平升高，加剧血管硬化和血栓形成。

　　缺乏睡眠：缺乏睡眠会导致身体疲劳和压力，进而增加脑梗的风险。   周彪