3月3日是第二十四个全国爱耳日，也是国际爱耳日，目前中国患老年性耳聋的人至少占老年人群的1/3以上。老年性耳聋防治需要做到以下几点：

　　养成良好的饮食习惯。要充分重视营养，平时多补充锌、铁、钙等微量元素。尤其是锌元素，富含锌的食物主要有海鱼、牡蛎、鲜贝类等，经常食用对预防老年性耳聋很有好处。

　　保持心态平和，情绪稳定。老年人的血管弹性不足，如果情绪激动，很容易导致耳血管痉挛。特别是老年人血液黏稠度高，更会加重内耳的缺血缺氧，致使听力下降。

　　避免在噪音大的地方久待。噪声刺激可使脑血管处于痉挛状态，导致听觉器官供血不足而致聋。另外，长期的噪声刺激会使人心烦意乱，血压升高及发生神经衰弱，也影响听力。老年人要注意尽量避开噪声大的环境或场所，避免长期的噪声刺激。

　　戒掉烟酒嗜好。长期大量吸烟、饮酒还可导致心脑血管功能紊乱，引起或加重心脑血管疾病，使内耳供血不足，从而影响听力。所以老年人应该戒掉烟酒。

　　加强体育锻炼。坚持体育活动，能够促进全身血液循环，从而使内耳血液供应得以改善。例如散步、慢跑、打太极拳等都可以，坚持经常做。光明