青岛的张先生今年75岁，患失眠多年，近期愈发严重。由于睡眠不佳，张先生不仅精神每况愈下，健康也亮起了红灯，血压更是直线上升。疾病的折磨让张先生心力交瘁、痛苦不堪。据了解，在老年人群中，失眠发病率极高，由于疾病治疗不当所引发的悲剧不在少数，该如何科学治疗呢？

　　现状

　　滥用安眠药 引发健康风险

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。在医学上又称入睡和维持睡眠障碍，通常表现为入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，这是老年人的一种常见病。

　　生活中很多老年人都受到了失眠的困扰，为了缓解失眠，很多患者在晚上睡不着的时候，会选择服用安眠药。由于安眠药为镇静催眠药，属于精神药品，因此在服用上有着严格的要求和标准，如果老年人滥用，不仅会造成精神依赖性，还有可能增加患阿尔茨海默症（老年痴呆）的风险。更重要的是，安眠药只是“治标不治本”，如果不能从根本上解决问题，失眠还会重复发作。

　　专家指出，长期失眠会诱发严重抑郁及精神疾病，也会导致心脑血管等各种慢性疾病发生发展。很多失眠患者为求一时方便，滥用安眠药，这会导致非常严重的后果。安眠药是通过刺激大脑的神经来达到助眠作用，脑神经受损后是无法恢复的；同时药物残留会损伤肝肾，严重时造成器官衰竭危害生命。同时因过量服用安眠药导致的安全事故也频频发生。专家也提醒患者，过量服用安眠药，失眠不一定好，但对身体会有影响。

　　观点

　　晚上睡不好，白天来补觉？

　　方法不对！

　　一些失眠患者因为白天有补觉的时间，所以选择用这样的一种心态来面对失眠症状。但是白天补觉会影响机体正常的生物钟，升高睡眠阈值，晚上会持续性地睡不好，长此已久对身体的危害是非常大的。所以，建议老年朋友白天最好还是做一些运动，特别是一些能促进晚上睡眠的运动是最好的。毕竟白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。

　　提醒

　　失眠治疗不当能带来多种危害

　　1. 机体免疫力下降，对各种疾病抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降，导致身体素质下降。长期睡眠不足，使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。

　　2. 记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活。失眠会使人记忆力下降，精力不足，导致工作效率低，使人变得焦虑、易发脾气，影响正常生活。

　　3. 增加死亡风险。睡眠不足会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病机会增加；人体细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞正常分裂，由此有可能产生癌细胞突变而导致癌症发生。

　　4. 引导血管和神经功能紊乱。我们如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

　　5. 引发习惯性失眠。失眠超过一个月，临床上就可称为长期性失眠，长期失眠可以持续数年至数十年之久，有些甚至产生习惯性失眠，如压力一大，就时常睡不着觉。

　　名医敬言

　　睡眠是人体最好的补药！充足的睡眠，身体自然好，活力足！

　　相关链接

　　治失眠 中医效果不错

　　医圣张仲景在《金匮要略》中明确指出：失眠的发生原因归根结底是与心脾及阴血不足有关。《金匮要略》 中记载有三大经典方剂：益气养心“生脉饮”、健脾和中“归脾汤”、宁心安神“酸枣仁汤”，都是传承下来的经典方剂。在科研人员的努力下，在这三大经方基础上，结合现代人的体质进行经方组合，合理配伍之后，制成纯中药制剂参芪五味子胶囊来治疗老失眠的症状。

　　中医上讲，夜间 11 点至凌晨 3 点，人体在深睡眠中进行自体造血和修复受损脏器，如果心脾两虚，心火上炎，则会消耗心血，导致心脑供血不足进而失眠，两者相互影响，久而久之形成恶性循环，身体越来越差。针对失眠病根，健脾养心，恢复造血功能，心脑供血充足，睡眠自然就好了，两者相辅相成，使机体进入良性循环。

　　对于失眠的中老年朋友来说，躺床上翻来覆去就像烙大饼，心情烦躁睡不着觉。好不容易睡着了，听到零星声响就醒来，迷迷糊糊似睡非睡总做梦，甚至入睡困难，两眼睁睁到天亮。这多是由于心脾两虚所致，通俗讲就是我们平时所吃的五谷杂粮，能不能吸收转化成气血输送至全身，这往往是脾脏和心脏的工作。心脾两虚，气血生化不足，运行无力，导致心脑供血不足，脑神不安，形成失眠。所以中老年人治疗失眠的关键是健脾养心，恢复心血充盈，心脑供血充足，脑神安定好睡眠。