年过七旬的罗女士，身体没大毛病，但却“怕冷”，一年四季就像带了冰块在身上。两年前，罗女士开始起夜频繁、尿频尿急。家人带她去医院做了系统检查，显示并无大碍。罗女士每天都怕夜晚来临，尤其是煎熬一晚后，白天精神疲倦、无精打采。长此以往，她越来越不喜欢讲话，记忆力下降，胃口也差了，一年下来瘦了很多。专家表示，罗女士怕冷，这是典型的肾阳不足的表现。

　　肾阳是一身阳气的根本，可温煦脏腑和全身组织。如肾阳虚，就会“火力不足”，导致畏寒怕冷，腿脚尤其明显。另外，中医认为，肾阳对水液有汽化和蒸腾作用，如肾阳不足，蒸腾汽化就会无力，则小便频数、夜尿多等现象。肾阳不足不能鼓舞精神，人就会神疲乏力、精神萎靡；肾虚不能上养清窍，当脑窍失养，记忆力会下降。再加上罗女士之前连续服用多种药物，日久会损伤正气，加重脾胃负担，对她的阳虚体质形成“双重打击”。治疗上应温补肾阳兼健脾养胃，可用羊肉、牛肉、鸡肉、鲤鱼等食材搭配党参、陈皮、砂仁、巴戟天等补气健脾温肾之品。罗女士坚持服用中药两周后，胃口明显改善，小便也没以前急迫了，十分开心。

　　药膳推荐

　　巴戟天炖鸡汤

　　材料：半只鸡，巴戟天15克，黄芪20克，炒白术20克，生姜3-5片，精盐适量。

　　功效：此食疗方可温肾健脾补气。

　　烹制方法：诸物洗净，鸡切块，放入沸水中焯水备用；上述食材一起放入炖盅，加清水1250毫升（约5碗水量），隔水炖约2小时，放入适量精盐调味即可。此为2～3人量。

　　林清清