坊间一直流传着输液可以清理血管垃圾，每天喝一杯红酒能够活血化瘀的“秘方”，这些“秘方”靠谱吗？如何正确养护血管？

　　“输液清理血管垃圾”

　　是误区

　　首先，人体的代谢废物通过血液运输到肾脏、皮肤等器官进行排泄，是人体正常的工作模式，并不存在所谓的血管垃圾。不少偏方中宣称的“血管中存在垃圾，需要定期清理”这个说法本身就不正确。

　　事实上，大家真正担心的是因血管狭窄堵塞而引发的动脉硬化和心脑血管疾病。心脑血管疾病是一个逐渐发展的过程，并不是输液可解决的，没有任何研究提示，经常输液有何好处。相反，不当输液，还可能增加出血、药物过敏以及静脉炎的风险。

　　“红酒活血化瘀”

　　无依据

　　每天一杯红酒活血化瘀，并没有十足的科学依据。一些研究认为红酒中的白藜芦醇可以起到保护血管的作用，但这些研究都集中在动物实验，不同研究也存在争议，在人身上是否有相同作用并没有定论。

　　擅自服用阿司匹林

　　不可取

　　不少人认为阿司匹林可以预防心脑血管疾病，减少肠道癌症等，似乎是个“万能药”，却不知阿司匹林是处方药，不可自行随便服用。心脑血管疾病患者，应在医生指导下服用，可有效预防心血管疾病复发。对于健康人来说，擅自服用不仅不能起到预防作用，还可能导致消化系统溃疡、出血等副作用。

　　正确养护血管

　　这样做

　　低盐低脂饮食，多运动，控制好三高、体重，远离烟酒，才是真正养护血管的好方法。不能不吃荤只吃素，肉类、蛋类、水产类都是健康饮食非常重要的一部分，刻意避免肉类可能导致营养不良，反而不利于健康。建议肉类首选鱼虾类，禽类，建议白肉为主，比如鸡肉，均衡饮食，才是真正健康饮食。成沫