呼吸道“怕干不怕湿”

　　呼吸道干燥将导致痰液干结淤积，不易咳出，病情会由此加重。因此，在疾病急性期应尽量避免外出，多饮温水，避免气道过于干燥。轻微咳嗽不宜选用较强烈的麻醉止咳剂，因为痰液引流不畅会加重呼吸道阻塞，而应考虑服用具有化痰作用的止咳药物。必要时，可以考虑应用雾化方式湿润呼吸道。对于年老、体弱的老年人，应加强翻身拍背，体位引流，帮助痰液排出，保持呼吸道通畅。

　　减少对呼吸道的刺激

　　老年人要根据天气情况适当延后出门时间，避免清晨低温给身体带来不适。热衷晨练的老年朋友要特别注意，早晨地表温度远低于高空温度，温度逆差会使大气停止上下对流。此时，包括汽车尾气在内的各种废气会聚集在地面，加之城市空气中原有的二氧化硫、二氧化碳等有害气体，对晨练者来说，这些有毒有害气体吸入无疑将倍增。部分晨练者可能会出现头晕、乏力等不适表现。

　　老人遇到感冒不可轻视

　　老人由于呼吸系统功能减退及全身免疫力下降，不但易患感冒，还会因此而并发支气管炎、肺炎，甚至继发肺脓肿。原有肺部疾病的患者则会使原病情加重。心脏病患者会使原有的病情恶化，诱发心绞痛、心功能不全等。另外，老年人得了感冒后，恢复慢，大多在2-3周才能得到基本恢复，有的历经数月，周身乏力、头晕等症状才能完全消失。因此需提前做好自我保护，防患于未然更加重要。 周剑平