从除夕开始到元宵节期间，是年味最浓的时候，美食当前，一不小心就吃多了，很多人会出现饱胀腹满等不适。推荐三个食疗方法，帮助节后消滞、恢复肠胃功能。

　　◆消滞食疗方 材料：布渣叶10克、荷叶10克、麦芽30克、谷芽30克、山楂8克、绿豆30克、红枣3颗。做法：以上材料加适量清水(约泡过药面5-8厘米)，武火煮沸后转文火30分钟即可，一天一剂，代茶饮用。以上约为2-4人分量。功效：健胃消食，孕妇、哺乳期不适用。

　　◆陈皮大麦茶 材料：陈皮5克，大麦茶一小袋。做法：开水浸泡5分钟，可反复多次冲泡，当天饮用。功效：健脾消积，适宜一般人群，哺乳期不适用。

　　◆白萝卜青橄榄炖瘦肉 材料：白萝卜一根，青橄榄数个，生姜3片，瘦肉250克。做法：将上述材料洗净，白萝卜切块，青橄榄拍碎，瘦肉切块，加入适当水量，大火烧开转小火40-60分钟，放入食盐少许即可。功效：消积利咽，尤其适合吃了煎炸食物咽喉不适者。  王婧