散打是中国武术的一种拳术，也是能体现中国功夫的格斗技能。青少年学习武术，有利于提高自信心和协调能力，强身健体，弘扬中华武术文化。日前，晚报小记者走进青岛市柔道协会、跆拳道运动协会、空手道协会、市南散打搏击运动协会的理事单位和训练基地——力之巨武术搏击俱乐部。在全国武术冠军的指导下，学习中华武术文化和散打基本招式。

　　轻盈之间感受力量

　　弓步扑步、开合跳、波比跳、正踢腿、里合腿、外摆腿、高抬腿……做了充分的准备活动之后，小记者们饶有兴趣地学习了格斗站架和左右直拳，大家精气神十足，出拳过招尽显风范。

　　“张伟丽夺得终极格斗世界冠军的称号，让我们备受鼓舞。借此机会，我们晚报小记者也来体验拳击的魅力。力之巨武术搏击俱乐部场馆豪华霸气，一墙的奖状、奖杯、奖牌，整齐地摆放着。馆内设有多个又高又粗的沙袋，一位胳膊上肌肉饱满的教练教我们格斗式。”青岛金门路小学的孙敏惠分开双脚，学着教练的样子，用手挡住脸部，然后用力出左拳，同时迈左腿，再出右拳，右腿上前一步。

　　“今天我们学习了武术格斗相关的知识，还学习了一些搏击动作，真是让我受益匪浅。我之前学过一段时间散打，所以开始的时候自我感觉良好，觉得今天的训练应该难不倒我。”青岛金门路小学的邓鹤言信心满满地跟着教练进行了热身运动，学习摆格斗式，站在原地，双脚与肩同宽，双手放在脸颊旁保护好自己的头部，左脚前，右脚后。

　　“教练教我们进步和撤步时，就像一只小燕子一样，身姿轻盈，脚步非常灵活。我由于很长时间没练习了，所以一开始动作有点笨拙，脚步也没有那么稳当，有些摇摇晃晃的。”邓鹤言慢慢找回熟悉的感觉后，也能轻盈地前后移动了，“教练随后又教我们出拳，只见教练突然将前手伸出，又缩回，那速度快极了，我也跟着尝试了起来，后手也是一样的道理，只不过要转后脚、转胯，由于教练教得非常生动形象，我马上就学会了，掩饰不住心中的喜悦，开心地笑了。”

　　学无止境期待挑战

　　最令小记者们激动的是与教练过招、学习打靶的环节。邓鹤言紧盯靶子，双手把拳套握得紧紧的，迅速出了两拳，但是手有些上下抖动。教练细心地提醒他直接平稳出拳，不要犹豫。他默念了教练的要求，再次出了两拳，得到教练的夸奖后，练习得更加起劲了。“经过这次活动，我不仅学会了格斗动作，更学会了‘学无止境’的道理，千千万万的道理和技能等着我们学习，所以现在我们要好好学习，以后才能见识到更广阔的世界！”

　　“教练给我们每个人发了一副拳击手套，并教我们练习打四拳。这让我手脚乱作一团，出了右拳忘了伸腿，出了左脚又忘了出拳。好在教练耐心地给我们讲解着，渐渐地我也步入了佳境。”孙敏惠说，这堂体能课让她了解到许多拳击小知识，也彻底被拳击的魅力所折服，她期待着未来也能登上拳击的领奖台，夺得一份荣誉。

　　冠军教练精彩表演

　　现场的几位教练竞技经验丰富。教练牟宁的武林绰号是“闪电虎”，曾获得中国武术散打精英争霸赛冠军、央视“武林大会”螳螂拳年度总冠军；教练李申曾获得峨眉传奇65公斤级世界王者格斗冠军赛冠军；教练高昊曾获得全国武术散打锦标赛56公斤级冠军。

　　几位教练给小记者们做了精彩的打靶表演，拳头以迅雷不及掩耳之势打出又收回，还有几记鞭腿打在靶子上，把靶子踢出快节奏的声响。小记者们惊叹着武术的力量，纷纷鼓掌致敬。

　　观海新闻/青岛晚报 首席记者 张译心 小记者 孙敏惠 邓鹤言 王奕鑫 宋知忆