随着三伏天到来，“冬病夏治”成为不少市民关注的话题。中医专家提醒，冬病夏治是中医“春夏养阳”“治未病”理念的具体运用，但并非人人适合，也不是“万能疗法”，应根据个人体质和疾病特点，在医生指导下科学调理。

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　　冬病夏治适合人群和疾病

　　冬病夏治，简单来说就是利用夏季阳气旺盛的时机，通过温补阳气、驱散寒邪，预防或减轻冬季易发、遇冷加重的虚寒性疾病。冬病夏治重在辨证施治，适合人群主要集中在冬季反复发作、受寒后症状加重，以及具有虚寒、寒湿特点的疾病和体质人群。例如，平时畏寒怕冷、手脚发凉、不耐受空调、腰膝酸软、舌淡苔白等人群，可以在医生指导下尝试冬病夏治。

　　适合冬病夏治的疾病主要包括四类：一是呼吸系统虚寒性疾病，如慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎、反复感冒等；二是寒湿型骨关节疾病，如“老寒腿”、颈肩腰腿痛、风寒湿痹等；三是脾胃虚寒问题，如遇冷胃部不适、腹胀、腹泻、消化不良等；四是妇科宫寒类问题，如伴随小腹冷痛、手脚冰凉、遇寒加重的痛经等。

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　　冬病夏治常见方法有哪些？

　　目前，三伏贴、艾灸、食疗、适度运动等，是冬病夏治常见方式。其中，三伏贴是较为常见的方法之一。今年三伏时间为7月15日至8月23日，市民可根据自身情况到正规医疗机构进行贴敷。专家提醒，三伏贴并非“贴得越久越有效”，应根据个人情况确定贴敷时间，如出现明显灼痛、瘙痒、水疱等情况，应及时处理。

　　艾灸也是冬病夏治的重要方式。专家建议，可在医生指导下选择关元、气海、足三里、中脘等穴位进行调理。居家艾灸时，每次选择2至3个穴位即可，每个穴位灸10-15分钟，以局部温热舒适为宜。同时注意防止烫伤，保持空气流通，远离易燃物。

　　在饮食调理方面，专家建议遵循“温而不燥”的原则，适量食用扁豆、莲子、芡实等温中健脾食材。夏季应少吃寒凉食物，避免损伤脾胃阳气。

　　此外，适度运动也有助于养阳。夏季运动可选择快走、八段锦、太极拳等方式，建议在清晨或傍晚较凉爽时段进行，以微微出汗、身体舒畅为宜。运动后不要立即进入空调房或冲冷水澡，避免寒邪侵袭。

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　　冬病夏治不能替代日常用药

　　专家提醒，冬病夏治需要长期调理，不能替代规范治疗和日常用药，也不能期待一次贴敷或一次艾灸就能达到治疗效果。

　　对于慢性支气管炎、寒性哮喘、寒湿痹痛、脾胃虚寒等慢性虚寒性问题，通常需要坚持多个周期调理，并结合生活方式改善，才能逐步改善体质。朱娜娜