近日，“城心守岁月——共绘中国式养老新图景”主题沙龙在北京举办，多位专家共议养老新趋势，探索多元化、专业化、智慧化的养老路径。中国社会科学院哲学研究所研究员、当代学者、作家周国平在会上表示，老年人要阅读、旅行、关注艺术和写作，要把“老”养成年轻的状态。

　　周国平认为，养老有社会维度、物质维度、精神维度，无论是养老制度、养老社区建设，还是老年人的医疗护理等，都受到社会各界关注，同时也应该关注养老的精神维度。“根据现在人们的平均寿命，退休后约有20年的光阴，在这些光阴中，老年人也可以有很好的精神生活品质。”

　　周国平结合自身退休以来的生活体验给老年人提升精神生活品质提出建议：一是阅读。“老年是阅读的好时光。”周国平说，法国哲学家蒙田曾说过，人生有三种美好的交往，第一是知心的朋友，第二是恩爱的伴侣，第三就是阅读。前两种需要靠运气，读书却完全可以自己做主，建议老年人可以有计划地读书。二是旅行。“读书之外，旅行也是提升精神生活的好方法。”周国平表示，旅行之前做一些功课是有必要的，有助于了解当地的历史文化，旅行也会因此收获很大，不要仅仅“到此一游”。三是艺术。绘画、书法等艺术门类是老年人提升精神状态的很好方式。四是写作。周国平建议老年人写自传和回忆录，将自己的一生做一个回顾，记录下感动的人和事，记录下难忘的时刻。五是温暖的人际关系。周国平认为，温暖的人际关系有助于提升老年人的精神生活。要强调亲情，老人在与子女的相处要有沟通的主动性、要开明、要宽容、要和孩子求同存异。  张依琳