今年51岁的史作燕，是青岛市军休老年大学模特班的一名学员，她的退休生活因接触老年大学而变得更加精彩，充实的学习与自我提升诠释着她对生活的无限热爱。

　　书法之韵 静心养性

　　每天上午，史作燕都会沉浸在书法的世界里。“我临帖的是颜体楷书，气势磅礴的字体很大气，我很喜欢感悟古人题字时的心境。”史作燕说，每当铺开宣纸，提笔蘸墨，一笔一划间，都能让心静下来，感受书法的魅力。“我一直对书法很感兴趣，现在退休有了时间，必须练起来。平时我会在家上网课，再自己练习。”史作燕表示，书法不仅让她在技艺上不断进步，更重要的是充实了她的生活，提升了自己的艺术气质和文化素养。

　　史作燕告诉记者，自己在退休前没有太多的空闲找寻兴趣爱好，退休后因朋友引荐加入军休老年大学学习模特，仿佛开启了“新世界”的大门。“加入模特班主要是想提升一下自己的气质。”但当第一次走进老年大学的校门时，她发现原来老年朋友学习着这么多丰富多彩的课程。“从一开始赋闲在家到现在认为时间不够用，还想再多接触几门新课程，老年大学带给我的影响太大了，让我重新找回了朝气蓬勃的自己。”史作燕说。

　　健身之路 重塑自我

　　“学习模特，身材管理很重要，所以我在外面报名了健身相关的课程。我每天都会去健身房，感受内啡肽带来的快乐。”史作燕表示，她不仅是“撸铁”的常客，更是普拉提课程的资深学员。“通过这些高强度的训练，不仅可以增强核心力量，改善形体，提升气质，还能够让我在汗水中找到那份年轻时久违的成就感与自信。”

　　心态年轻 活出自我

　　史作燕也非常喜欢美食。每日午餐时间，她都为自己准备一顿既好看又好吃的健康餐。“我觉得美食不仅能满足味蕾的享受，更是对生活的一种热爱与尊重。从选材到烹饪，每一个环节亲力亲为也是一种探索与体验。”史作燕表示，由于自己退休得比较早，平时工作日都是独自在家，找点新鲜的事情做丰富生活，不会觉得无聊，还能感受生活中的小确幸。

　　虽然已步入退休之年，但史作燕的学习热情却从未减退。她深知，只有不断学习新知识、接触新事物，才能保持年轻的心态和活力。“我认为，退休后是我们再一次奋斗的阶段，老年大学就是一个很好的平台。不妨选择适合自己的、喜欢的课程，认真学习，再利用平日弥补不足之处。”她认为，逐渐面对衰老时，自己反而活得更加通透，而在老年大学学习课程，也让自己有了多加思考的机会，健脑健体，心情也跟着愉悦许多。“年龄只是一个数字，真正决定一个人状态的是心态。只要保持对生活的热爱与追求，就能活出自己的精彩。”史作燕说。 

　　记者 姜文棋