入秋后，天气也越来越干燥。不少人洗澡后发现，皮肤出现皮屑、疹子，这种情况还要每天洗澡吗？对此，专家表示，入秋后，有5种澡能不洗就别洗。

　　第一种：频率太高。秋季如果洗澡的频率还像夏天那样频繁，会加速皮肤油脂与水分丢失，甚至破坏皮肤角质层。此时，皮肤就会变得更加干燥、脆弱，进而引发瘙痒，甚至可能感染细菌。

　　正确做法是：北方地区，秋冬季每周洗澡1-2次即可，南方地区或是喜欢运动的人，可以隔一天洗一次澡或者每天洗一次澡。

　　第二种：时间太长。洗澡时间太长会对皮肤表面起保护作用的皮脂膜造成影响，长此以往，没问题的皮肤也可能洗出问题，引起皮肤干痒。

　　正确做法是：一般淋浴5-10分钟就够了，即便泡澡，最好不超过20分钟。特别是本身有心血管疾病的人群，更不建议长时间泡澡。

　　第三种：温度太高。过高的水温会使神经末梢兴奋，加快身体水分流失，继而加重洗澡后的皮肤干痒，甚至会诱发荨麻疹。另外，水温太高易导致血管扩张，使心脏、脑部血液供应减少，有基础疾病的人甚至还可能诱发心律失常、猝死。

　　正确做法是：洗澡的水温，接近人体体温37℃至38℃左右为好，一般不超过40℃。

　　第四种：力度过大。健康的皮肤屏障，可以阻挡灰尘、细菌等进入身体，也可以起到保湿作用。如果受损，会加速水分流失，造成敏感、干痒，也更容易被细菌感染。所以，洗澡时适度清洁就好。

　　正确做法是：少搓澡，健康皮肤2-4周搓一次澡就可以了。力度要轻，以皮肤不发红、不疼痛为准。

　　第五种：清洁产品太刺激。在选择清洁用品时，既要关注清洁能力，还要尽可能温和，不损伤皮肤。比如用后皮肤不干燥，保持皮肤光泽润滑。

　　正确做法是：洗澡后，先用柔软的毛巾擦拭身体，然后尽快使用保湿身体乳锁住皮肤水分，皮肤干痒的症状也能有所缓解。陶亮