十月的天空，湛蓝高远，在青岛市李沧区兴化路街道邢台路社区，今年104周岁的迟瑞荣坐在自家沙发上，专注地玩着她最喜欢的跳棋。

　　俗话说，家有一老如有一宝，年过期颐的老人更是家里的无价之宝。记者从青岛市民政局获悉，截至2023年年底，青岛市户籍百岁老年人1156人。今天是九九重阳节，在这个专属于老人的节日里，记者走访了几位百岁老人。他们的幸福生活，也是养老服务发展与进步的生动见证。

　　104岁迟瑞荣：

　　穿针引线做手工

　　迟瑞荣出生于1920年，如今虽已百岁高龄，但依然精神矍铄，甚至头发都是黑色。“母亲头脑很清晰，一点不糊涂，除了耳朵有点背，身体没啥大毛病，能吃能睡。”老人的儿子王瑞玲这样对记者说。

　　当天早上，老人吃了一块红薯，一个鸡蛋，喝了半包奶，别看她如今已经104岁了，饭量却一直不小，到现在一顿还能吃八个大饺子。“母亲三顿饭是必须吃的，她从来不挑食，做什么，她就吃什么。”王瑞玲告诉记者，母亲是初中学历，以前在大连做过护士，为了照顾他们姐弟俩，就在家利用闲余时间做些绣花来补贴家用。“母亲年轻时很能干，也很爱干净，总是把家里收拾得井井有条。”

　　王瑞玲说，母亲不太喜欢出门，在家里看电视、下跳棋是她的日常消遣，最喜欢看的电视节目就是山东台的竞技类节目。“她从年轻时就不愿意出去，就愿意在家里享受宁静的时光，现在虽然这个年纪了，但很多事情都喜欢自己干。”老人的生活基本能够自理，吃饭、收拾餐桌，甚至还能自己洗头洗澡。“尽量自己的事情，自己干”，老人抢着说。

　　尤其让记者感到意外的是，老人现在还能自己穿针引线做手工。

　　说起迟瑞荣老人的长寿秘诀，王瑞玲直言，最主要的还是心态。“一直以来，母亲都是属于不争不抢的人，心态好，没有脾气，凡事不爱计较，吃得好睡得香，心里不装事，烦恼就少。”老人说，没想到自己能活这么大岁数，孩子们都孝顺，家庭和睦，“现在生活条件越来越好了，我很知足。”

　　103岁张文堂：小菜园打理得井井有条

　　103岁的百岁老人张文堂不但自己居住，还能赶集和种菜。“脑子一点不糊涂，很多事情都是自己做。”大儿子张兆福这样评价自己的父亲。

　　一件红色的T恤，外搭一身干净整洁的套装，红润的脸庞……走进青岛市西海岸新区王台街道魏家岛耳河村，大老远就看见张文堂坐在大树下，身后便是他每天都要打理的小菜园。“每天都喜欢打扫卫生，小菜园被收拾得干干净净，有一点树叶都要去扫一扫。”

　　张文堂年轻时出海打鱼，一干就是几十年，吃了不少苦，遭了不少罪，好在身体一直没啥大毛病，平时头疼感冒都很少有。“前些日子，去做身体检查，医生说老人的心脏功能相当于五六十岁人的心脏。”

　　张兆福告诉记者，曾想让父亲去自己家里住，但老人愿意一个人生活，子女拗不过他，只好答应。现在，小儿子住在老人隔壁，大儿子每天白天都会来陪着老人。

　　回忆起往事，老人依然清晰。孟良崮战役时，他曾往前线运送过物资。张兆福说，老人吃饭必须按时按点按顿，平时最喜欢吃红薯和白菜，几乎每天都要吃，还喜欢吃海产品，不喜欢吃肉，一年中吃的次数都有限。

　　“俺爹这个人性格开朗，没有脾气，有啥不开心的事说说就过去了，但有些看不惯的事也愿意去管，现在也是。他们这一代人就是这样，一是一，二是二，绝不含糊。”听着儿子在说自己，张文堂露出了会心的笑容。

　　103岁魏方氏：喜欢素色衣服有主见

　　103周岁的魏方氏住处和张文堂家离得不远，她和小儿子魏宝建一家住在一起。格子上衣、碎花裤子，知道记者要来，老人一大早就穿上了自己喜欢的衣服，“俺娘就喜欢素色的衣服，很有主见，也是利索人。”魏宝建说。

　　和众多农村妇女一样，魏方氏一辈子务农，19岁从胶州嫁到这里，不仅要照顾6个孩子，还孝敬婆婆，照顾叔伯兄弟，尽显善良聪慧。

　　魏宝建告诉记者，老人一日三餐很有规律，早上两个荷包蛋、一个桃酥，饺子能吃六七个。晚上7点半入睡，早上6点半醒来。“她不挑食，给什么吃什么。”魏宝建说，老人虽然耳背，但身体一直挺健朗，也不糊涂，平时就在门口晒太阳，有时街坊也会来串门和老人聊个天。

　　“有娘就有家。”在魏宝建看来，家里有一位百岁老人，是儿女们的福气。如今，过年过节，一大家子人都会凑在一起，热闹非凡，充满温暖。“孩子们都孝顺，对我都好，要不我哪能活到这个岁数？好好吃饭，好好睡觉，这个社会，真好。”老人满脸笑意地说。

　　在西海岸新区王台街道，百岁老人多达17位，最大的今年已经108岁高龄。这里仿佛是一片被时光厚爱的土地，他们的长寿，更为这片土地增添了一抹温暖的亮色。

　　记者 许瑶