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A07:延年益寿
火焰山“祛湿之旅”出圈:~~~
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这些水果能降低尿酸

  选择合适的水果食用,能辅助降低尿酸,预防痛风的发生。

  樱桃:味甘微酸,性温,有补中益气、祛风利湿的功效。有研究发现:痛风患者超过两天连续食用樱桃,痛风发作的风险比未食用樱桃的患者降低35%。研究还指出,与未食用樱桃或未服用降尿酸药物别嘌醇的患者相对,食用者同时服用别嘌醇,可使痛风发作的风险降低75%。

  葡萄:味甘微酸,性平,有补气血、强筋骨、利小便的作用,嘌呤含量低,钾质丰富,富含各类维生素及矿物质,尤其是钾、钙、镁等碱性元素,对平衡体液酸碱度、促进尿酸排泄大有裨益。

  西瓜:味甘,性寒,有清热利尿、降血压的功效。西瓜是夏天的水果之王,几乎不含嘌呤,同时,它还是一种典型的碱性食物,含有丰富的钾元素和维生素C。食用西瓜能很好地促进尿液中尿酸的溶解和排出。

  此外,橘子、柠檬、橙子和木瓜等富含维生素C的水果,也是痛风患者饮食清单上的优选,适量食之,既满足味蕾,又益于健康。钟青

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