“癌从口入”，有许多癌症与不良生活习惯密切相关。因此，日常生活中要注意做到以下几点。

　　远离霉变食物 发霉的花生、玉米、瓜子，劣质花生油，变质大米等食物中含有黄曲霉毒素，是诱发肝癌、胃癌、大肠癌等消化道癌症的元凶。

　　对烧烤食品要敬而远之 烧烤食物的种类众多，如猪肉、牛肉、羊肉以及虾、蟹、贝类等海鲜产品，在烟熏火烤的过程中会产生强致癌物。若是抵挡不住烧烤美味的诱惑，长期吸入或食用此类食物容易诱发肺癌、肝癌、大肠癌、胃癌、白血病等。

　　不可经常吃油炸食品

　　炸麻花、炸油条、炸春卷等，常吃这类油炸食品，进入体内的丙烯酰胺可代谢转化为致癌活性代谢产物环氧丙酰胺，易引起肠癌、肾脏癌、膀胱癌、乳腺癌等。

　　自觉抵触加工肉制品及高盐腌制品的诱惑 腊肉、火腿肠、香肠等食品，含有亚硝酸盐，吃了后与胃内生物胺结合，会形成致癌物亚硝胺，会引发鼻咽癌、食管癌、胃癌、肝癌、大肠癌等。

　　切忌吃过烫饮食 过烫的食物不仅会损伤口腔黏膜，还会刺激和损伤食管黏膜，导致食管黏膜增生，留下瘢痕和炎症，进而会恶变为食管癌。

　　杜绝吞云吐雾 香烟燃烧的烟雾中含有超过上千种化学物质，尼古丁、焦油、镍等都有致癌作用。杨峰