·热熏

　　鼻塞时，使用开口比较小的杯子或瓶子，倒入热水或熬好的中药，用热气熏鼻子，湿润鼻腔，可以缓解鼻塞。

　　·中药熏鼻

　　桂枝10克、白芍10克、炙甘草5克、大枣10克、生姜3片，加适量水煎煮半小时。将药液放在胸前，保持距离在20厘米左右，用其热气熏蒸鼻腔5至10分钟，早晚各熏蒸1次。

　　·热敷

　　用热毛巾敷在鼻子上，持续约10分钟。毛巾冷了可再放入热水中加热，拧干后再敷在鼻子上。

　　·洗鼻

　　将洗鼻器一端轻塞入鼻孔；用嘴呼吸，挤压洗鼻器瓶身即可；冲洗结束后，清洗设备，让它自然风干。

　　浓度为0.9%的等渗盐水（生理盐水），一般不会对患者的鼻腔黏膜产生刺激。浓度为1.8%至2.6%的高渗盐水，可较快缓解鼻塞，针对性更强，但不宜长期使用。

　　·按摩

　　搭配按揉迎香穴与上星穴，各按揉100下即可。此外，按揉大椎穴3分钟，也可振奋人体阳气、疏通气血，缓解鼻塞症状。

　　·用药

　　鼻塞比较严重时，可适当选择药物进行治疗，但一定要遵医嘱，切勿滥用药物或者长期依赖药物。  蒋中秋