人们常说，山中难寻千年树，世上难得百岁人。在天津市北辰区有一位叫杨润琪的101岁老人，已经走过了一个多世纪的人生历程的他，依然精神矍铄，健康快乐。

　　四世同堂 儿孙绕膝

　　杨润琪出生于1922年4月，退休前在天津针织厂工作。他和老伴儿育有两男三女5个孩子。2004年，杨润琪的老伴儿安详离世。如今，老人和小儿子一家住在一起，逢年过节，其他子女以及孙子、外孙、曾孙、曾外孙都会来前来探望，一家人四代同堂，其乐融融。

　　爱看电视 喜欢女排

　　平日里，杨润琪老人最大的爱好是看电视，而最爱看的是新闻节目、京剧演出和体育比赛，尤其是女排比赛，只要电视里有比赛，他都要看。不管是中国女排还是天津女排，所有主力队员的名字老人都叫得上来。除了看电视，老人还经常看报纸，了解国家大事。

　　“老爷子每天的生活非常有规律。”小儿子说，老人每天早晨起床洗漱后，先喝一大杯白开水，吃过早饭2个小时后再吃一点水果。中午12时以前吃午饭，一边吃饭一边看电视。老人的午觉通常要睡到15时以后，醒来后再吃些水果。17时以后吃晚饭，晚饭过后看会儿电视，22时准时上床睡觉。

　　饮食简单 爱喝小酒

　　“老爷子待人厚道，良好的心态是他能保持长寿的原因。”谈起老人的长寿秘诀，小儿媳颇有心得。她说，除了起居规律和良好的心态，老人长寿的另一个主要因素是健康均衡的饮食习惯。杨润琪老人平时从不挑食，家里做什么饭，就吃什么，不过每天午饭和晚饭都要喝点白酒，一顿饭大概一两左右。杨润琪老人补充说：“我年轻的时候爱抽烟，70岁的时候把烟戒了。如今，吃饭时喝点小酒是我唯一的嗜好，能够舒筋活血，帮助睡眠。” 何欣文