“肉体在逐渐松弛老去，生活依然不会停止。”读者淡淡自称是一个正迈向老年阶段的妇女，身体上的变化、情绪上的幽微影响，让她在看到《闭经记》这本书时，心有戚戚。心理专家表示，“如果你一直不愿意变老，那你就永远不会幸福，因为你终究是要变老的。”怎么去面对衰老，是每个人都要学习的重要课题。

　　倾诉

　　变老，不是一件羞耻的事

　　朋友晒了一本她新买的书，书名很放飞——《闭经记》，这是一本书写女性衰老的书，作者伊藤比吕美出生于1955年，也就是说，作者现在已经67岁了，岁月在她身上摧残过的一切，我们早一点、晚一点都会经历。

　　“啊，一不留神，从文章标题就开始放飞自我了”——这是作者开篇的自嘲。作者的文字也很放飞，“月经、经血、荷尔蒙、分泌物”等各种词语毫不避讳，既大胆又直白。

　　“女人一旦上了年纪，乱七八糟的就全来了，色斑皱纹白头发，各种神出鬼没的过敏症，身体里仿佛一个大火炉似的潮热。”但这又有什么关系呢？正如作者所说“这就是老啊，仅此而已。”肉体在逐渐松弛老去，生活依然不会停止。依然积极地健身、减肥、跳舞、瑜伽、写作、照顾父亲。读书时，时不时哈哈大笑。被作者的坦诚和直率感动，感动于女性真是可爱。

　　60岁、70岁，会怎样，会变胖吗？会老态龙钟吗？会一身病痛吗？会孤单吗？会还爱着生活吗？甚至，会还活着吗？这本书虽然不能给出答案，但似乎消除了即将进入老年阶段的恐惧。“我六十出头时眼前的世界忽然失去了颜色。我以为就这样了，但出乎意料，人生和我想像的不太一样。” 淡淡

　　解析

　　接纳衰老，是人生的重要课题

　　无论是谁，都会经历衰老，怎么面对衰老，是每个人都要学习的课题。

　　来信者提到自己所看的书《闭经记》，作者是一个老年人，但是她仍旧活得自在，对待衰老，她的态度是“这就是老啊，仅此而已”。接纳自己的衰老，才可以活得更洒脱更自在。

　　更多的人对衰老是持恐惧心理的。我们知道我们终究会衰老，只是没有痛快接纳，我们为变老感到“悲伤”。有一些人干脆逃避衰老；有些人愤怒于别人把自己称呼老了；或者干脆因为变老而失去对生活的信心。

　　面对衰老，首先要知道，衰老不是羞耻的事，是每个人必然经历的自然规律。对衰老要有正确的认知，活到老学到老，多阅读多学习新知来了解衰老。

　　其次找到自己不同阶段人生的意义。年龄大的好处之一就是有机会改变过往认知，体验之前未曾体验的乐趣。

　　要有志同道合的朋友。在与朋友们在一起时可以获得认同感和归属感。表达是一种疗愈，有些负面的感受一旦表达出来，情绪也得到了缓解和释放。

　　最重要是活在当下，我们一旦意识到自己即将老去或者正在老去，就意味着我们会更加珍惜时间，抛去虚假的表象，活出真我。姜冰（国家二级心理咨询师）