问：孩子在家学习久了总说眼睛干涩酸胀，还总是揉搓眼睛，这是“干眼症”吗？应该怎么预防？

　　刘国军（海慈医疗集团眼科主任）：随着视屏时间增加，可能会出现眼睛干涩、灼热，甚至睁眼困难、眼球胀痛等症状，加上冬季气候干燥，这个时候一定要警惕，可能是干眼症“找上门”了。干眼症是一种多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致泪膜稳定性下降，可伴有眼表炎症反应、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和（或）视功能障碍。常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。

　　此时，应该减少手机、电脑等电子产品的使用时间。学习时，用眼40分钟左右休息15分钟，可以闭眼休息，也可以看看远处或者眨眨眼睛。减少隐形眼镜的使用时间，尽量佩戴框架眼镜。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。适当运动，保持轻松愉悦的心情。增加眨眼次数，眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，保持眼睛湿润。增加环境湿度，合理使用加湿器。适当热敷，建议每天热敷1至2次，每次10—15分钟，温度控制在40℃左右。如果尝试上述方法后干眼症状仍不能缓解，不要随意使用眼药水，请及时到正规的眼科医疗机构就诊，接受专业的诊疗。