老年斑在夏日容易增多、加深。选择有益膳食，辅助面部运动、食疗、外用方等祛斑妙招，管好老年斑。

　　咀嚼、食疗延缓斑点

　　增加脸部运动也有助推迟老年斑，比如每日嚼口香糖10～15分钟，或在进餐时尽量细嚼慢咽，改善面部的血液循环和新陈代谢。

　　日常可取适量杏仁、糯米在清水中提前浸泡一晚，用搅拌机打成粉末，加入适量水和冰糖，小火煮熟饮用。杏仁茶富含硒、锌，能够促进皮肤活性，减少色斑形成。此外，可取葡萄籽粉6～9克冲服，每天服用两次；也可以同时服用熟白果15克 （带壳银杏果，约7～8粒）。

　　外用祛斑有方法

　　芦荟汁：将新鲜芦荟叶取汁，早晚涂于面部15～20分钟，能够收敛软化皮肤，保湿消炎，对老年斑有不错的疗效。

　　茭白汁：将茭白根切开，每晚临睡前用横断面的汁水涂擦老年斑，若长期坚持，老年斑可逐渐减少，而且不容易重新长出。 王勇