本报讯 “写回忆录是梳理人生、自我疗愈的过程，与过去的自己和解，就是最好的养生。”今年70岁的李女士向记者分享起报名回忆录创作班的初衷。近日，由本报主办的公益回忆录创作班第四期即将开课的消息一经发布，便引发热议，不少老年读者直呼“这课真是办到我们心坎里去了”。

　　老姐妹组团“打捞时光”

　　“年轻时总觉得日子普通，现在一回忆，酸甜苦辣都是故事。”李女士年轻时上山下乡，返城后扎根工厂，她自嘲“一辈子没干出啥成绩”。直到读到报纸上的一篇专访，中科院心理所原所长张侃受访时表示：“写回忆录是一种疗愈，因为老人更关注‘过去的时间’而非‘未来的时间’，写回忆录既符合他们的生理与认知特点，又能满足情感需求，对身心有诸多好处。”。专家的表述让李女士对记录人生有了全新的认识。

　　“原来普通人的故事也值得写！”泛黄的知青合影、印着“劳动模范”的搪瓷缸、女儿出嫁时的龙凤盖头……这些珍藏的老物件点燃了李女士的创作热情。如今，她约上两位老姐妹组团报名，还笑着定下“规矩”：“咱们互相提醒着写，谁要是偷懒就罚请客吃饭！”

　　用家常话写自家事

　　“不考文采考真心，咱们教的是如何把记忆变成文字。”据回忆录创作班负责人介绍，课程设置充分考虑了老年人的特点，从“怎么选老照片”到“如何记录生活趣事”，岛城文学名家将手把手教老人用家常话写自家事，让每个人都能轻松拿起笔，讲述自己的故事。

　　据悉，第四期回忆录创作班将于5月21日下午2点在青岛市市北区南昌路96号青岛市老年活动中心开讲。此次为公益课程，不收取任何费用。因教室场地有限，目前名额所剩不多，仅剩10个座位。

　　“给孩子留本家史，给老伙计们留点念想，最重要的是给自己的人生一个交代——甭管酸甜苦辣，咱都认认真真活过。”如果您也像李女士一样，渴望记录自己的人生，留下宝贵的回忆，不妨抓住这次机会。感兴趣的读者可拨打热线（0532）66988698咨询报名。

　　（记者 尚美玉）