3月3日是全国爱耳日。在日常生活中，很多老年人深受“听不见、听不清”等问题的困扰。但与此同时，“人老耳背很正常”“听不见更省心”等观念在老年群体中根深蒂固，导致很多人在听力下降后没有及时采取干预措施。

　　听不见，不只是“听”的事

　　不少老年人认为，人老耳背很正常，还有的老年人觉得“听不见不要紧，反而省心了”。这种看法对不对呢？

　　实际上，听不见不只是“听”的事。

　　有些老年人因为听不清别人说话或者需要对方多次重复，担心误解别人的意思等，逐渐拒绝与他人交流；还有的人由于听力损失比较严重，只能看到别人的嘴唇在动，却听不见对方说什么，难免怀疑他人是在议论自己，并因此变得多疑、烦躁、易怒。久而久之，老年人可能产生孤独感，引发焦虑、抑郁等精神心理问题，甚至造成社会隔离现象。

　　听力残疾还会增加摔倒的风险。专家介绍，声音信号传入不足，限制了对空间感的把控，从而会增加摔倒风险。因此，与佩戴助听器时相比，听力残疾者在不佩戴助听器的状态下会表现出更差的身体姿势稳定性。

　　近年来，阿尔茨海默病格外受到医学科学家的关注。越来越多的研究发现，听力损失与老年人认知功能下降密切相关，保护听力被认为是预防老年痴呆的一个重要环节。

　　除了年龄增长以外，高血压、糖尿病等慢性疾病也会加重老年人的听力损失，这些患者要格外提防听力损失的问题。

　　7条伤耳习惯，您中了几条？

　　耳朵是我们聆听世界声音必不可少的器官。可是，平时我们不经意的一些小习惯都会伤害耳朵。

　　煲电话粥或不正确地使用耳机：长时间或频繁地接听电话。

　　经常用硬物掏耳朵：用掏耳勺、牙签等硬物掏耳朵容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。

　　噪音：经常去KTV等高分贝场所，即使在这些高分贝场所短时间停留，也会对听力造成损害。

　　过度疲劳、压力过大：人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，甚至可能引发耳聋。

　　不正确的擤鼻涕：如果用手捏住两侧鼻子擤鼻涕，压力太大会导致鼻腔的分泌物逆流，造成中耳炎。

　　经常酗酒：长期酗酒可能会产生慢性酒精中毒，导致听力器官衰退，听力逐渐下降，导致神经性耳聋。

　　滥用耳毒性药物：如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等。

　　保护听力，应做到以下四点

　　保护听力是我们一生都要做的功课。那么，不同年龄段的人，应该如何保护听力呢？

　　想要保护听力，大家应做到以下四点：

　　第一，主动远离噪声环境，积极治疗和控制基础疾病。

　　第二，使用耳机时应注意“666原则”，即聆听环境噪声不超过60分贝、使用时间不超过60分钟、不超过播放设备最大音量的60%。

　　第三，不挖耳朵，以免对耳道及鼓膜造成损伤。

　　第四，出现听力下降、耳鸣和眩晕等症状时，及时到医院耳鼻喉科进行必要的检查和治疗。综合

　　延伸阅读

　　耳朵掏得太干净，反而没益处

　　大部分人家里都常备着棉签或挖耳勺，每当感觉耳朵堵塞或刺痒时，就会下意识掏一掏。

　　但实际上，耳朵可能根本不需要被如此精致地清理——耳屎虽被冠上“屎”字，可它却不是耳朵的排泄物。它有一个文艺的学名：耵聍。

　　耵聍的形成，其实对人大有用处，它们为人的耳朵建立起一套防御机制。

　　虽然耳朵眼很小，但对于细小的尘垢和昆虫而言，无异于大敞四开的门洞。耵聍的存在，可以阻止这些外来物质进入体内。

　　同时，含有油性、呈现酸性的耵聍还可以让耳道保持干燥，维持酸碱平衡，让我们的耳道不会沦为一个潮湿又多碱的天然培养皿。

　　1980年至2011年间的数项研究表明，耵聍对多种细菌都有灭杀效果，还能够有效阻止真菌繁衍。

　　如果掏得太干净了，反而对耳道没有益处。

　　有人或会担心，耵聍越积越多，最终造成耳道堵塞、听力下降。这种情况叫做耵聍栓塞，确实有的人有可能会出现这种情况，但是大多数人其实不必担心。

　　外耳道和耳蜗之间有一道薄膜作为屏障，耵聍根本穿不过去，主要聚集在外耳道的外侧。

　　耵聍会不断向外耳道的道口（耳廓）移动，我们咀嚼、吞咽或运动时，它就会在不经意间被排出。