金银花：清热解暑

　　金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经，有清热解毒、疏散风热的功能。将金银花50g在纯净水中浸泡半小时后，煎煮30分钟，滤出汤汁，加冰糖，搅匀化开后饮用。清热解暑，对于缓解暑热口渴及小儿痱疹等都有不错的效果。

　　薄荷：抗炎镇痛抗辐射

　　薄荷味辛、性凉，归肺、肝经，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效。水壶加入1升清水，放入玫瑰15朵及薄荷2g加热，水开后继续煮沸5分钟即可。疏肝理气，提神醒脑。

　　紫苏叶：行气和胃治感冒

　　紫苏叶辛温，归肺、脾经，能解表散寒、行气和胃、解鱼蟹毒。紫苏叶20g放入锅中，加清水浸泡5～10分钟，水煎取汁，加大米100g煮为稀粥，每日1～2剂。解表散寒，用于外感风寒所致的恶寒、发热、头痛身痛。　　   高继明