古人从农历五月就开始驱毒避邪，疗疾养生。夏季艾灸正当时，正确的艾灸应该如何做？

　　艾灸有冬病夏治之效

　　作为艾草的常用方法，艾灸主要有3种功效。

　　温经散寒：治疗寒凝血瘀、经络痹阻、气血运行不畅所导致的关节疼痛、胃脘痛、腹痛、泄泻等。

　　扶阳固脱：中气不足或是中气下陷导致的遗尿、脱肛、子宫脱垂、久泻久痢。

　　防病保健：调动机体的正气使人精力充沛。一些冬季容易犯的疾病，像关节疼痛、胃痛、慢性支气管炎等，可在此时艾灸。

　　施灸不超过一刻钟

　　盲目艾灸，有可能加重病情。为了避免暗耗气血、伤阴助火，艾灸建议自上而下：先灸上部，后灸下部；先阳经后阴经，从阳引阴而无亢盛之弊；艾炷先小后大，壮数先少后多。如果是艾炷灸，每个穴位艾灸10-15分钟，可根据体质和病情适当调整；如果是艾条灸，距离一般在2-3厘米，以施灸部位有温热感但又不引起灼痛为度。上午人体阳气升发，此时段艾灸属于顺势而为。

　　昏迷者、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病(急性期)患者；皮肤溃疡处、孕妇；过饥、过饱、酒醉等不宜艾灸。 郭静