讲座中，驾驶员们对防治脊柱疾病有了更充分的认识。

　　为进一步普及职业健康知识，提升我市企业职工职业健康意识，10月27日，由青岛市卫生健康委员会和青岛早报联合主办的“健康教育进企业”活动，邀请青岛海慈医疗集团本部脊柱外科医生刘玉江，走进青岛城运控股集团交运温馨巴士有限公司安达分公司，开展职业健康科普宣传活动。

　　脊柱伤病更“青睐”老司机

　　脊柱疾患是影响人们正常生活与工作的最常见原因之一，脊柱号称人的“第二生命线”。刘玉江从保持正确坐与行的姿势，睡眠用具的选择，到生活中跷二郎腿的习惯对脊柱的危害等进行了由浅入深的讲解，并向司机师傅们演示颈椎病的自我保健操。现场参与人员听着讲解，边学边做保健操，气氛热烈，效果良好。通过这次健康科普讲座，大家对脊柱知识有了更多的了解。

　　“对于司机群体来说，腰部主要预防的疾病为腰椎间盘突出。”刘玉江建议，为预防脊柱疾病，司机群体在每开车1到2小时后，应有15分钟左右的颈、肩、腰、膝等关节休息和放松活动的时间。另外，他也建议司机朋友每天可抽出10分钟时间做做“颈部操”和“腰痛体操”。

　　早发现早预防早治疗是关键

　　“我的腰椎和颈椎都有问题。”活动现场，司机王师傅说，虽然每年体检医生都告诉他让他少坐多站，但是工作中很难坚持这么做。通过本次讲座，使在座司机师傅们充分认识到脊柱疾病预防是关键，患病后应及时诊断，合理治疗及配合康复锻炼。

　　讲座中，有员工向刘玉江咨询颈椎病的保健操、颈椎病的治疗、治疗方法的选择等相关问题，刘玉江一一回答。此次活动，通过加强职工对脊柱健康的关注，及时了解自己的身体状况，做到脊柱疾病的早发现、早预防、早治疗。本次活动旨在为广大企业职工提供优质、便捷、高效的诊疗服务，让他们能以更积极健康的身心状态投入生产、生活。今后，青岛市卫生健康委员会还将定期组织讲座、义诊专家团走进企业单位，为企业提供健康宣教、咨询、义诊等服务，帮助职工朋友掌握实用的健康知识，引导他们养成良好的生活习惯和方式，增强预防疾病和自我保健的能力。观海新闻/青岛早报记者 徐小钦 摄影报道