讲座后，专家面对面解答居民的问题。

　　8月20日，由青岛市卫生健康委和青岛早报联合主办的“健康教育进社区”公益活动第三场走进了市南区八大湖路街道高邮湖路社区。本次活动邀请到了青岛市市立医院中医科博士王仁和为社区居民带来了一堂生动精彩的中医科。针对困扰不少居民的糖尿病问题，王仁和从多个方面向到场居民讲解了糖尿病的发现、预防、治疗，将健康教育和服务送进了社区。

　　专家上门服务

　　送来健康教育

　　“你迟到了，快坐！”活动现场，早已就座的居民轻声催促着刚刚赶来的朋友。8月20日上午9时，高邮湖路社区的中医“课堂”上，多名居民已经入座，等待着医生开课，陆陆续续还有居民慕名赶到。市立医院中医科王仁和博士在大家的期待中，为社区居民科普了糖尿病的相关知识，及其防治、调养过程中的中医办法。

　　“糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。长期存在的高血糖，会导致各种组织，特别是眼睛、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。”王仁和以糖尿病的危害开场，引起了现场居民的重视和关注。同时他指出，与越来越高的糖尿病患病率相比，我国居民的糖尿病知晓率仍处于较低水平，大多数患者不知道自己已患上糖尿病，更谈不上及时有效的治疗。

　　随后，王仁和介绍了糖尿病的典型病症，包括烦渴多饮、多尿、多食、不明原因体重下降；明确了糖尿病诊断中的血糖指数标准，指的是在空腹状态下，即至少8小时没有进食后；强调急性感染、创伤或其他应激情况下暂时性血糖升高，不能用于诊断糖尿病。

　　“糖尿病的治疗应遵循综合管理的原则，包括控制高血糖、高血压、血脂异常、超重肥胖、高凝状态等心血管多重危险因素，在生活方式干预的基础上进行必要的药物治疗，以提高糖尿病患者的生存质量，延长预期寿命。”王仁和说，也要遵循个体化原则，根据患者的年龄、病程、预期寿命、并发症或合并症病情严重程度等确定个体化的控制目标。

　　中医西医互补

　　治疗调养结合

　　活动现场，王仁和先从西医药物治疗方面向居民们科普了相关知识，接着又提到了糖尿病的中医认识。之后，王仁和澄清了糖尿病患者日常生活中的常见误区，科普了患者生活中的适宜和禁忌。“糖尿病患者饮食宜清淡，尤其是晚餐，可以多吃蔬菜，主食应减量，但不能不吃，还应当注意细嚼慢咽，有助于血糖的控制。宜适量运动，运动降糖是糖尿病治疗的最健康方式，运动时间可安排在餐后1小时进行，避免空腹运动及使用降糖药60-90分钟后运动。宜早睡早起，糖友争取10点前睡觉，保持良好的作息规律，不要熬夜也不宜盲目补觉。”王仁和说，此外，糖尿病患者忌吃饭太晚，夏季晚餐安排在7点前，冬季6点前；忌夏季贪凉；忌睡前激动。

　　讲座的最后，王仁和从精神、饮食、起居、穴位四个方面带来了糖尿病患者的调养小技巧。建议患者增加社交活动，培养广泛兴趣，豁达宽容，情绪平和；提醒患者居室朝阳，多进行户外活动，免受潮湿风寒；分享了捏按手指穴位以养生疗疾的方法。

　　“是哪几个穴位，王医生你再给讲讲。”“王医生我们去哪里找你。”讲解刚一结束，现场不少老年朋友走到前面，围住王仁和，针对自身或家人的糖尿病状况进行咨询，王仁和一一解答。“今天很高兴，能够通过讲座，将知识分享给大家，让大家知道了如何通过中医方式来防治糖尿病。”活动最后，王仁和表示，希望今后能有机会跟大家分享更多的其他方面的中医知识。

　　观海新闻/青岛早报记者 徐小钦 见习记者 崔家琳

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　　8月份起，由青岛市卫生健康委和青岛早报联合主办的“健康教育进社区”公益活动将在全市各街道社区陆续长期开展，为广大社区居民提供健康科普、咨询、义诊等。欢迎感兴趣的社区街道拨打早报热线82888000报名预约。

　　早报读者也可拨打热线积极参与，提出你感兴趣的健康话题，我们将邀请岛城各公立医院的专家走进“健康教育进社区”公益活动，将健康教育和服务送到您家门口。