甩掉酷夏山中寻凉

崂山、大珠山、沂蒙山……跟随旅游达人来场“高海拔”之旅

青岛早报 2022年08月15日 袁超

炎炎夏日，山中觅清凉成为不少游客出游首选。

游客游览小珠山景区。

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　　盛夏季节，大家都不约而同地想往凉爽的地方“钻”。青岛人解暑除了可以下海，还可以选择爬山的方式享受山中清凉。今天，让我们跟随旅游达人的脚步，一起去探寻酷暑天气里的避暑胜地吧。

　　夏日避暑胜地

　　海上第一名山

　　有人说“人生就是在攀登”，这大概是很多人喜欢爬山的原因之一。宋强是个不折不扣的登山达人，他说爬山就像做一件事，既充满未知的恐惧又有期盼成功的喜悦。这不，周末刚游玩了崂山巨峰的他给记者讲述了他的爬山感受。“在山顶眺望远方，看风起云舒，人间百态，有种我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇的情怀。古语有云‘泰山云虽高，不如东海崂’，崂山的主峰巨峰是我国海岸线第一高峰，崂山有‘海上第一名山’之美誉。海拔而立，山海相连雄山险峡，水秀云奇，山光海色，引人入胜。我每年都会爬几次崂山，特别是今年崂山免门票后，我已经爬了三四了。”小宋似乎还沉浸在崂山的美景中，“经过雨水频繁地冲刷，崂山海面上时常云雾缭绕，映入眼中的树木皆是青翠欲滴，作为首批‘中国天然氧吧’，最适合在炎热的天气前来避暑游玩。”

　　★登山小贴士

　　关于爬山的技巧，小宋也给了一些建议，“上坡路，尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。如果坡路较平，尽量全脚掌着地。走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时，都须将支撑腿伸直，让关节嘎噔一下，这样腿的承重就能分散给腰肌一部分。”

　　游览岱宗之亚

　　体验沂蒙风光

　　“人人都说沂蒙山好，沂蒙山好风光……”一首《沂蒙山小调》唱响全国。那曲中的沂蒙山所说的这个风光好在哪里呢？老家是临沂的旅游从业人员张晓给我们作出了解释：“沂蒙山作为旅游概念指的是‘沂蒙山风景区’，是位于山东临沂、潍坊等地的沂山景区、蒙山龟蒙景区、蒙山云蒙景区三个景区。位于蒙山主峰的龟蒙顶，是山东省第一大山和第二高山，是世界文化遗产齐长城所在地、世界著名养生长寿圣地。”谈到家乡，张晓滔滔不绝，沂山景区就好似宝藏一般，特别是在夏季，这个时候正是沂山云海的多发季节，整座山涧常常被云海所缭绕，重峦叠嶂，云雾拢聚，阳光洒照在那漫无边际聚拢的云雾之上，仿佛云海被镶上了一层金边，宛若仙境。站在沂山之巅玉皇顶，放眼四望，云海将周围的山都淹没其中，只剩山巅如同小鸟一样漂浮在海面上，不由得让人想起那句诗“身在仙山缥缈间，眼前山脚即尘埃”。云蒙景区有着“百里林海”之称，景区负氧离子含量居于全国之首，夏季飞瀑流水，云雾票面，是避暑胜地。

　　★旅游小贴士

　　青岛自驾去蒙山走日兰和深海高速，300公里左右，大约需要3小时40分钟。龟蒙景区千峰万壑，泉飞瀑鸣，鸟语花香，是世界养生长寿圣地，作为“东夷文化”的发祥地和洞天福地之一，这里钟灵毓秀，孕育了一大批圣贤人杰。

　　盛夏拥抱山风

　　大珠山感受清爽

　　今年40岁的曲凯是一名高中老师，他笑称自己还有另外一个身份“业余旅行体验师”，每次出行前都会提前做好功课，学习别人的旅游经验，帮助自己少走不少弯路。喜爱旅游的他最喜欢的就是爬山，拥有多年登山经验的他侃侃而谈：“说到青岛著名的旅游景点，很多人可能会想到崂山、栈桥、金沙滩等，其实青岛还有一个很有名的山景，就是素有南崂北珠之称的大珠山。夏季的大珠山，风景秀丽，满眼绿色，更像宁静的山野，想要人藏身于绿水青山间，可以说是天然的氧吧。千姿百态的奇峰异石，栩栩如生的天然大佛，仿佛在向世人诉说着许多美丽的传说。”曲凯介绍说，大珠山有石门寺和珠山秀谷两个入口，想看石门寺或者快速到达最高点的观景台建议从石门寺入口进，两个入口之间是相通的。“山有顶峰，海有彼岸；漫漫长路，终有回转。”曲凯说，自己之所以喜欢爬山，不只是为了锻炼身体，而是很享受那份悠闲和自在，更迷恋站在山顶远远眺望时的那种宽广和辽阔。“保持热爱，奔赴山海”，站在山顶，没有城市的喧嚣，没有车水马龙的拥挤，没有熙熙攘攘的人群，有的只是平静，寥廓，宽广和静谧。人常说“高处不胜寒”，或许，“寒”自一颗浮躁的心，心静人自暖。他表示，登山是他最大的爱好，他希望能一直坚持下去。

　　★登山小贴士

　　建议爬山的小伙伴带上足够的水以及水果、巧克力和饼干面包等，因为爬山过程中体力消耗可能会比较大，需要及时补充能量，喜欢拍照的小伙伴建议带上相机，这里能拍出特别好看的风光图。

甩掉酷夏 山中寻凉

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