本报6月15日讯 高风险的工作环境、长时间的工作状态、过高的期望值……随时准备出警的消防救援人员，面临着各种各样的心理压力。近日，青岛前湾综合保税区消防救援大队联合青岛自贸片区管委总工会，开展了“消防心理健康专题沙龙”活动。

　　当天的活动聚焦压力舒缓、情绪管理与家庭关系调适等核心需求，现场通过压力指数自测、心理投射互动等环节，帮助全体人员直观感知自身心理状态；心理咨询师系统讲解压力根源与认知重构理论，引导大家科学识别压力、转换认知模式。

　　在随后的实践环节，心理咨询师向消防救援人员传授了情绪管理三步法与深呼吸、手部减压操、正念训练等实用技巧，让全体人员在体验中掌握即时减压方法。

　　本次活动为全体人员提供了科学的心理调适路径，为消防救援工作注入温暖而持续的心理动能。 （青岛晚报/观海新闻/掌上青岛记者 刘卓毅 通讯员 武晓茹）