刘凯

　　高低肩，走路不平，这些身体的小细节，有可能是脊柱发生了问题。脊柱侧弯，不仅影响身形，更严重的会影响患者的心肺功能和心理健康。如何才能早期发现脊柱侧弯？脊柱侧弯又该如何矫正？本期《健康青岛》邀请到青岛市市立医院康复医学中心神经康复科主任刘凯，同市民聊一聊脊柱侧弯的筛查、诊断与全程管理策略的问题。市民还可以关注青岛市市立医院官微了解相关内容。

　　脊柱是人体的“生命之柱”，它承载着运动、保护神经、维持姿态等多重使命。日常生活中，有些细心的家长会发现孩子的肩膀不一样高了，写作业的时候身子也歪歪扭扭的，走起路来也是深一脚浅一脚的，这是怎么回事呢？

　　今年19岁的小文，在最近一次体检中，发现自己的肩膀不一样高，走路也深一脚浅一脚的，于是，他来到了青岛市市立医院神经康复科就诊。据刘凯介绍，随着信息化时代发展，青少年学习压力大，睡眠不足，书包过重，过度使用电子设备、运动量减少等因素，严重影响了青少年脊柱健康。中学生正值青春期发育阶段，脊柱侧弯发生发展率较高，像小文这样情况的小患者有很多，必须及时纠正才能获得良好的身形。

　　为此，刘凯在本期节目中为市民朋友们带来一套脊柱健康操。长期的习惯动作和不良姿势会影响脊柱关节的平衡和稳定性，通过科学的脊柱健康操锻炼，可以达到加强脊柱周边核心肌肉群力量，维持脊柱姿态的平衡稳定，改善已有的两侧不对称和脊柱疼痛等症状，甚至改善一部分心慌、心悸、呼吸不畅、胃肠蠕动等植物神经紊乱的情况。

　　刘凯提醒，家长往往是孩子脊柱侧弯最早和最重要的发现者，平时家长应注意孩子有无以下迹象：身体朝一侧倾斜；穿上上衣后，领口不平，一侧肩膀比另一侧高；一侧肩胛骨比另一侧凸出；让孩子弯腰，从前或后方向观察背部两侧是否对称。家长在儿童成长过程中对异常的表现和姿势要及时发现并干预，这样才能让孩子们获得挺拔的身形。

　　吴涵 张小青

　　《健康青岛》播出时间

　　QTV-2首播：周六10:20 重播：周二9:30