高尿酸血症是由嘌呤代谢障碍所致，与尿酸排泄减少或生成增多与发病有关；某些系统性疾病或抑制尿酸排泄的药物与发病相关。因此要了解尿酸高的危害，同时采取合理的应对措施，让身体各项指标保持正常。只有稳定控制尿酸，痛风远离，生活质量才可以提高，以免健康受到威胁。

　　患者通常可以吃以下食物降低尿酸：

　　1.碱性食物。碱性食物一般有马齿菜、金针菇等。碱性食物通常具有助于尿酸排泄的作用，而且还能够有效地简化尿液，从而让尿液当中的尿酸溶解，并且快速地排出体外，因此可以达到降低尿酸的作用；

　　2.富含维生素C的食物。富含维生素C的食物一般有芹菜、菠菜、橘子等。维生素C这种营养元素通常可以有效地促进尿酸排泄，还能够抑制尿酸的生成。因此可以起到降低尿酸的作用；

　　3.利尿的食物。如果患者尿酸高，通常可以食用一些利尿的食物，比如绿豆、薏仁米等。通过食用利尿的食物，尿酸会经过肾脏代谢随着尿液排出。因此可以起到降低尿酸的作用。

　　尿酸高期间需要忌口以下食物：

　　1.高嘌呤食物：多数海鲜产品、动物内脏等，会导致血液尿酸升高，更易诱发痛风；

　　2.高盐食品：过多摄入高盐食品影响尿酸排泄，如腌菜、腊肉、肉干等应减少或避免；

　　3.发酵食品：常加酵母，属高嘌呤食物，如酸菜、面包应避免；

　　4.高糖食品：含糖量高的食品和饮料，如蛋糕、可乐等应避免。尿酸高期间还要注意不能饮酒和喝碳酸饮料。

　　患者除以上饮食注意外，还可以在医生的指导下采用苯溴马隆、别嘌醇等药物进行治疗。此外，建议患者在日常生活中注意多锻炼，多运动，增强自身抵抗力，都有利于身体健康。

　　青岛市中心医院 张敏