晚报小记者了解爱眼护眼科普知识。

晚报小记者分批走进青岛市青少年爱眼护眼基地。

　　青岛市青少年爱眼护眼基地以“走进‘睛’彩视界”为主题，包含全生命周期眼健康知识、儿童和青少年近视防控科普、趣味视觉小测试、爱眼护眼知识科普、动手区、VR视觉训练体验区等。日前，晚报小记者分批走进基地，探索眼睛的奥秘，建立预防近视的理念。通过有趣的实践和体验，在快乐氛围中学习眼健康知识和科学护眼方法。

　　全生命周期 保护眼健康

　　小记者们进行了眼视光检查后，首先来到全生命周期眼健康科普区。从婴童时期，到青少年，到青年，再到中老年，每个年龄段对应不同的眼视觉情况。示意图以眼睛造型、内嵌眼部解剖图等形式，系统地为小记者梳理了全生命周期的眼健康知识，让小记者更直观地了解我们的眼睛。

　　近视防控科普区有趣味视觉小测试，还有吸引小记者驻足的视错觉图。良好的视觉功能不仅是看清，还包含了双眼视功能、对比敏感度、色觉等多方面。在互动的同时，小记者可以自检是否存在眼视觉健康方面的问题。动手区提供眼球组装模型等互动环节，加深大家对眼睛的了解与关注。

　　“医生娓娓道来，用非常形象贴切的比喻，向我们介绍了保护眼睛的重要性，立刻扣住了大家的心弦。紧跟参观的步伐，我一边留心观看展板上的照片，一边认真聆听医生讲解眼球的构造等知识，留下了深刻的印象。”青岛53中小学部的杨子航积极回答医生提出的问题，分享预防近视的小妙招，“这次研学干货满满，让我收获很大，感触很深。当前，我国少年儿童的近视呈现高发、低龄化趋势，我们每一个人都不能掉以轻心，要从小树立保护眼睛的意识，养成良好的用眼习惯，用一双健康、明亮、智慧的双眼，去观察美丽的世界，拥抱美好的未来！”

　　探近视成因 学预防知识

　　“眼睛是心灵的窗户，近视犹如给眼睛蒙上了一层白纱。”在爱眼知识科普区，眼科医生就大家普遍关注的近视成因和如何预防等知识，进行了分析讲解，并科普了近视管理的有效方式和专业建议。金门路小学的许奕航、宋知忆、张宸溪、邬祯轩等小记者认真听讲，踊跃参与互动，认识到了保护眼睛很重要。

　　市南区实验小学教育集团（燕岛校区）的孔祥慧了解到，近视的主要原因分为先天因素和后天因素，先天主要指遗传因素，后天则指不健康的饮食、不良的用眼习惯等。为了防止近视，我们要养成良好的用眼习惯，平时要做到“一尺一寸一拳头”；正确使用电子产品，距离尽量放远，减少使用时间；每天保证充足的户外运动，可以有效缓解眼睛疲劳；看书时，不要在光线过暗或过亮的地方。“做到这些，就可以有效预防近视。近视不仅会给我们的学习和生活带来不便，还会影响我们将来职业的选择。”孔祥慧说，“为了我们的将来，要时刻爱眼护眼，给自己一个‘睛’彩的未来。”

　　“向青少年普及爱眼护眼知识，增强爱眼护眼意识，刻不容缓。近视的危害非常多，比如，近视会影响我们的学习，给我们的生活带来诸多不便；近视会令眼睛变得容易干涩、疲劳，还会使眼球突出、影响容貌；近视会影响未来对部分职业的选择；高度的近视甚至会引起并发症……这么多近视的危害，让我不禁倒吸了一口凉气。让我们都行动起来，从小做起，保护好我们心灵的窗户，让眼睛更好地带我们去看云卷云舒，观潮起潮落，洞察这个世界的精彩与美丽吧！”平安路第二小学的曲梦瑶学习到了预防近视的好方法：多参加户外活动，可以有效预防近视，缓解眼疲劳；使用电子产品时，调节好屏幕的亮度，眼睛距离电脑屏幕不少于50厘米；日常学习中，要保持正确的坐姿，当眼睛疲劳的时候，可以通过眺望远方或者做眼保健操等方式缓解；均衡饮食，不挑食，不偏食，少吃甜食和含糖饮料，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　戴上VR眼镜 沉浸式训练

　　VR视觉训练体验，让小记者“大开眼界”。小记者们戴上VR眼镜，随着多种炫酷的模拟场景，展开扣人心弦的竞技。这一系统拥有四项国家专利授权，是一种基于VR技术与知觉学习的视觉功能训练治疗软件，在接近真实的虚拟世界中训练，具有更好的沉浸感和趣味性，激发训练者的兴趣，提升视功能训练效果。

　　“这次活动让我深深认识到了近视对我们日常生活的影响和危害，以及爱眼护眼的重要性，受益匪浅。”平安路第二小学的聂凡斐表示，眼睛是我们心灵的窗户，是我们通向美丽世界的桥梁，我们应该好好爱护它，希望每个人都拥有一双明亮的眼睛。

　　“听了医生阿姨的讲解，我才明白，爱眼护眼的学问竟然有那么多，原来我的近视跟自己的坏习惯有关啊！阿姨告诉我们，虽然近视是不可逆的，但爱眼护眼从什么时候开始都不晚，即使现在近视了，我们还能通过正确的方法控制近视度数，不让近视变得更严重。”青岛53中小学部的李秉衡深有感触地说，“亲爱的同学们，如果你们不想跟我一样早早地戴上眼镜，那么就跟我一起行动起来，用科学的方法保护自己的眼睛吧！”

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