过度清洁或不当清洁

　　过度使用刺激性清洁剂，使皮肤更敏感、易引发皮炎，并使过敏原穿过破坏的皮肤屏障诱发过敏出现；扫地时扬尘、未使用防尘口罩或湿抹布擦拭，会增加室内过敏原（如尘螨、霉菌）的暴露风险；潮湿衣物易滋生霉菌，成为室内过敏原的重要来源。

　　不理会饮食禁忌

　　明知过敏仍摄入致敏食物：如海鲜、坚果、小麦等，可能引发全身荨麻疹甚至过敏性休克。

　　经常吃高糖、冷饮等食物可能刺激咽喉黏膜，加重咳嗽，尤其是干咳。

　　不重视室内环境清洁

　　灰尘和尘螨易吸附在杂物表面，后者还能成为霉菌的温床，会加重鼻炎或哮喘；未定期更换空气滤芯或使用净化设备，导致花粉、宠物皮屑等悬浮颗粒浓度升高。

　　错误用药或延误治疗

　　滥用抗生素或解热镇痛药，增加诱发药物过敏风险。

　　过敏性鼻炎患者应在花粉季前2-4周使用预防抗过敏药物。

　　不注意避开隐形过敏原

　　二手烟暴露，烟雾残留物附着在衣物或家具表面，长期接触可促发呼吸道过敏。

　　忽视情绪与作息

　　压力、紧张会削弱免疫系统功能，使过敏症状反复发作；睡眠质量差与焦虑情绪可加重过敏反应的严重程度。　　 曾丹