每年的4月20日是“世界痛风日”。据了解，我国高尿酸血症患者超过1.8亿。专家指出，这与饮食高嘌呤化、久坐少动等生活方式密切相关。

　　多数患者误将痛风视为一过性疾病，关节不痛就以为痊愈了，从而忽视了长期管理。其实痛风不仅是“痛起来要命”的关节疾病，更是全身健康的“隐形炸弹”。若尿酸长期失控，导致关节畸形、活动受限。更危险的是，高尿酸会导致肾结石形成、肾功能损害，同时显著增加高血压、糖尿病、心梗、脑卒中等疾病风险。

　　许多患者痛时就医、不痛不管，最终导致不可逆损害。专家建议及时关注血尿酸水平，当血尿酸水平超过8mg/dL，且伴有以下任一情况：痛风性关节炎发作、尿酸性肾结石、肾功能下降、高血压、糖耐量异常或糖尿病、血脂异常等，应进行药物治疗。当血尿酸水平超过9mg/dL时，不论是否有痛风发作史及伴发病，都应立即开始降尿酸治疗，因为此时诱发高血压、心脏病、血管硬化、糖尿病、肾结石甚至脑卒中的风险，都会大大增加。

　　针对痛风，专家建议，首先是早筛查：成年男性、绝经后女性及高危人群应每年检测血尿酸，及早发现“隐形杀手”高尿酸血症。其次是控指标：在医生指导下早日实现尿酸达标治疗。最后是科学管理：管住嘴，避免高嘌呤饮食习惯；迈开腿，每日30分钟低强度有氧运动（如游泳、骑行）可促进尿酸代谢，但需避免剧烈运动诱发关节炎症；多饮水，每日饮水量2000-3000ml，不建议浓茶、碳酸饮料等，更不能喝酒精饮品。 薛莎莎