更多精彩内容请扫码观看

　　“三月来有归人，马踏浅草声催促。春有期归有日，今归途……”伴随着歌曲《春三月》优美的乐曲声，在青岛市市南区老年大学古典舞初级二班的教室里，一幅由师生共同演绎的动人画面逐渐展开。刘晓宇老师身着优雅的舞蹈服，正引领着一群银发学员沉浸在古典舞的海洋中。她的动作流畅自然，仿佛与音乐融为一体，学员们也在她的指导下，随着歌词的流转，逐渐展现出更加优美的舞姿。

　　古典舞适合老年人学习

　　在课堂上，刘晓宇不时地走到学员们中间，细致地纠正每个动作，调整她们的气息。她的声音轻柔而有力，让人在不知不觉中沉浸于舞蹈的世界。

　　今年29岁的刘晓宇，毕业于青岛大学舞蹈系舞蹈专业。她从小就对舞蹈充满热爱，经过多年的学习和积累，她掌握了丰富的舞蹈技巧。从2024年开始，她便将自己的青春和热情都投入到了老年舞蹈教育事业中。她发现，许多老年人在年轻时因为各种原因未能接触舞蹈，但她们的内心依然充满对美的追求和向往。古典舞作为一种柔美、舒展的舞蹈形式，与老年人内心的平和、宁静相得益彰，非常适合老年人学习。

　　“这学期我带着学员们练习了古典舞的基本功。”刘晓宇老师介绍道，“我们学习了前压腿、旁压腿、扶把踢前腿、扶把踢旁腿等基础动作，还有蹲、立、擦地等把杆基训。《提沉》《冲靠》这两个身韵组合以及《春三月》《偏偏喜欢你》这两个舞蹈剧目，也是我们的重点学习内容。”在刘晓宇老师的指导下，老年学员不仅掌握了基本的舞蹈动作和技巧，还学会了如何将舞蹈与音乐融为一体，展现出更加优美的舞姿。刘晓宇告诉记者，老年学员上课的状态非常好，积极性和配合度都很高，纪律性也很好，通过古典舞的学习和练习，老年人不仅可以锻炼身体、增强体质，还可以提高身体的柔韧性和协调性，在舞蹈中感受到一种精神的满足和愉悦。

　　圆了年轻时的舞蹈梦 

　　在刘晓宇的引导下，老年学员找到了自己的节奏和风格。她们或柔美婉约或飘逸轻盈，每个人都在舞蹈中找到了属于自己的那份美好。

　　69岁的孙建华以前在老年大学学习过声乐，但自从春季学期报名了古典舞初级班后，对舞蹈的兴趣越来越浓。她感慨地说：“出来上课心情非常好，年轻时候没有时间学习跳舞，现在终于有机会实现我的梦想。在这里我不仅学到了舞蹈技巧还结交了很多志同道合的朋友，同学们都非常有正能量，老师上课也非常认真、用心。我们一起跳舞、聊天，感觉生活变得更充实了。”

　　57岁的孙传红也分享了自己的学习心得。她说：“我以前走路含胸驼背，还有腰肌劳损的问题。退休后腰疼得厉害，在家里躺了一年多。自从上了古典舞课以后，我的身体变得更加挺拔了，体质也变好了，腰也不疼了。古典舞给我带来了很多形体上的改善让我受益匪浅。” 记者 安娜