一到换季，有些人每天都离不开纸巾，喷嚏连连，抑或感到鼻子痒，且越挠越痒。如果这些症状持续不解，那么很可能患上了过敏性鼻炎。专家教我们如何缓解“一把鼻涕一把泪”的症状。

　　◎如何区分过敏性鼻炎和感冒？

　　过敏性鼻炎的症状主要是打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，它极容易和感冒混淆在一起，可从以下几个方面区分：

　　病程：感冒一般不会超过7～10天，而过敏性鼻炎可能持续数周或者数月。

　　喷嚏：感冒患者偶尔会打喷嚏，但对于过敏性鼻炎患者来说，最明显的一个症状就是打喷嚏，特别是在早上起床后，打喷嚏的情况相对比较严重，而且在接触过敏原的时候，反应相对较强，连续打喷嚏。

　　鼻涕：感冒初期可能是清水样鼻涕，但后期会出现黄绿色的鼻涕；过敏性鼻炎患者流清涕，有时伴喷嚏鼻涕会大量涌出。

　　鼻痒：过敏性鼻炎患者鼻腔和咽喉处会非常痒；感冒患者主要症状是鼻塞。

　　◎如何应对过敏性鼻炎？

　　首先要避免寒凉。衣着适时，以温暖无汗为度，出汗后及时更衣，睡眠时盖好被子，洗头后不马上出门，需头发吹干后方可出门，避免吹风，儿童骑车上学需戴口罩，既可避免空气污染，又可防风邪直入鼻腔。

　　其次，需避免接触或摄入过敏原。其中最主要的过敏原为螨虫、霉菌、宠物毛发和昆虫等。食物如海鱼、蟹、虾等。户外过敏原在四季均存在，尤其是灰尘、花粉。慎用清凉剂、香水、驱蚊剂等化学日用品。常年性发作患者不养宠物，改善室内条件，保持室内卫生，尤其保持空气湿润，睡觉时不宜怀抱毛绒等宠物。

　　戒烟，及避免吸入二手烟，并尽量避免出入空气污染的地方，可以经常进行鼻部按摩。通过对过敏性鼻炎患者实施有效的干预，提高生活质量，促进疾病早日康复。 孙茜