关于深冬，中医古籍中素有“形寒饮冷则伤肺”的记载。老年朋友日常当如何养肺防感染？

　　中医认为，肺的生理特性是喜温而恶寒，如身体受寒、多食生冷，会使肺的自卫功能下降，外邪（病毒、细菌）便乘虚而入。因此“温肺”是预防呼吸道感染的有效方法。那么，怎么做才能“温肺”呢？

　　温暖肺气 外出时着柔软、蓬松、保暖性强的冬装，戴口罩、围巾，不吃生冷食物，室内温度宜在16℃-24℃。

　　温补肺气 中医认为，肺主气，属卫，有“卫外”功能，这种功能必须在肺气充实的基础上才能发挥。故冬令进补，温补肺气是不可缺少的。常用的温补肺气方药有姜枣汤，即用生姜1片、红枣12枚，加白砂糖少许煎汤，以枣熟为度，食枣喝汤，每日1次。此汤可御寒，冬令服之，能令肺气壮，预防感冒。　　 养生