秋冬季来临，空气干燥，不少老年人出现皮肤瘙痒的情况，“挠一挠”不仅越挠越痒，甚至还会导致皮肤脱皮、龟裂出血等问题。这个季节，如何缓解皮肤干痒不适呢？ 

　　秋冬季节，皮肤干痒主要是因为皮肤血管收缩，汗腺和皮脂腺分泌减少，加之角质层的水分降低，皮肤变得脆弱，失去弹性，从而对外界变化和刺激变得敏感。空气干燥使表皮容易出现细小的龟裂，出现瘙痒症状。专家介绍，秋冬季皮肤干痒症，尤其在老年人中较为常见。因为随着年龄增长，皮肤的皮脂腺和汗腺活力降低，皮肤保持水分平衡的能力也会下降，他们的皮肤处于逐步萎缩的状态，对外界适应能力也会变差。 

　　此外，秋冬季洗澡使用的水温也会相应变高，而热水很容易带走皮肤上的皮脂，皮肤失去皮脂膜的保护，从而出现干燥、瘙痒等症状。长时间洗澡、未做好润肤保湿工作等因素，也会加剧皮肤的干痒情况。

　　缓解秋冬季节皮肤干痒，建议给皮肤做好以下护理工作： 

　　减少沐浴次数。适当减少沐浴次数，控制水温，水温不要超过40℃，避免使用起泡的沐浴露和碱性肥皂，减少皮脂膜流失。 

　　及时涂抹护肤用品。洗完澡待皮肤未完全干时，马上涂抹润肤乳等护肤产品。推荐“油包水”型润肤剂，它的特点是油脂成分较多，一般质地比较厚重油腻，多呈不透明的白色或黄色膏状物，产品多数带有“膏”、“霜”字样。 

　　增湿度，多饮水。适当增加空气湿度，为皮肤提供良好环境基础，如可用加湿器，使室内湿度保持在50%以上。 

　　减少刺激。生活中要避免不必要的物理和化学刺激。 

　　穿纯棉内衣，减少摩擦和静电。管住手，尽量不抓挠，因为皮肤干痒时，如果过度抓挠，容易刺激皮肤变得粗糙，形成苔藓样硬化、血痂和色素沉着，甚至挠出皮炎、细菌感染等。刘旭