2012年9月，作家师永刚在一次例行体检中发现自己罹患了肾上腺皮质癌。这个疾病发病率为百万分之一。无论是医生还是病人，对这个疾病都相对陌生，有效的治疗药物也非常难找。在与癌症搏斗的10年治疗过程中，他历经过2次手术、5次复发转移、4次急诊、6个周期的放疗，以及3次新药的临床试验。后来，他把自己的战癌经历写成书，希望能通过自己的经历帮助到更多人。

　　治疗癌症10年，5点感悟值得深思

　　1.为什么会患癌？早有预警

　　师永刚一度也不明白自己一向身体强健，而且天天游泳、健身，怎么会忽然得上这么一个罕见的疾病？于是，他一边忙乱地展开求医问诊，一边开始检视自己过往的生活。

　　他仔细回想，其实一切不是突如其来，而是早有预警。长期的超负荷工作，疲惫、乏力以及严重的失眠和颈椎不适，已经困扰了他很久了，但他并没有给予足够重视。

　　2.面对癌症确诊，首先要尽快冷静下来

　　当你在体检或者看病过程中，突然被诊断出癌症，病人与家人要做的第一件事是尽快冷静下来。

　　首先，建议对这个诊断保持怀疑。癌症事关生命，必须先确诊，才能得到正确治疗；其次，建议找国内顶尖医院或者另外一家同级医院中最有经验的医生，去听取“第二意见”。要对初诊保持怀疑，才能确保不被误诊。在以后的治疗中，凡是对医生的方案或者手术有疑虑，都可以再找另外一个医生咨询第二方案，同时还可以听取另一个医生对这个疾病的不同治疗见解。

　　3.做一个学习型的病人，有助于疾病的治疗

　　在治疗过程中，师永刚接触和认识了不少病友，有的人特别听从医生的建议，不随意更改治疗方案，能够完全执行医治计划；有的人久病成医，对于医生的治疗方案了如指掌，并对服用的药物也有深入的研究，常常能进行部分自我诊断和治疗，再配合医生建议，大大提升治疗效果；当然也有病人，心意不决，此一时信任这个医生的建议，彼一时又执行另外一个医生的指导，这样很容易耽搁病情。

　　他谈到，做一个依从性好的病人，同时，也多增强自身的学习能力，这是有助于疾病治疗的。

　　4.能够改变命运的是自己，同样的癌症生存期也不同

　　有的癌症病人在被确诊后，会问医生：我还能活多久？医生给出的所谓“生存时间”的依据，大多来自之前的经验，或者是大数据。而每个人都是独特的生命，即使罹患同样的癌症，也会有不同的命运。有不少癌症病人，被医生判断仅有数月生存时间，却至今仍然活着。谨记，能够改变命运的是自己。

　　5.患癌、治癌的过程中，病人家属也要好好照顾自己

　　照料病人的家属，他们的身体和心理长期承受巨大压力，也都不同程度有一定的健康问题。

　　师永刚还谈到，在治病的过程中，见过至少10位病人家属因抑郁而住院治疗，有2位家属在长达5年照顾病人的过程中，自己也被查出患有癌症。这也提示，病人家属也要好好照顾自己，把“吃好、睡好”当作首要任务，保持充足的睡眠和营养，防止过劳，保持社交。家属的快乐与健康是病人活下去的希望，家属健康，病人才会健康。

　　面对癌症，20个防癌提醒要记牢

　　癌症的发生与不良生活方式有或多或少的、直接或间接的关系。养成良好健康的生活方式，可以一定程度降低癌症发病率。因此，专家建议：

　　1.必须彻底戒烟；2.不喝酒或偶尔少量适度喝酒；3.保持正常体重，避免超重和肥胖；4.坚持运动，避免久坐；5.保证必要的睡眠时间，作息要规律，避免熬夜；6.要均衡饮食；7.多吃新鲜蔬菜水果，每天最好五种以上不同的蔬菜水果；8.肉类摄取要适量，以鱼肉等白肉为主，少吃猪、牛、羊肉等红肉。避免或尽量少食用加工肉品；9.饮食规律，杜绝不吃早餐、暴饮暴食；10.不要以饮料代替喝水，白开水最理想；11.不要吃得太咸，限制每天盐的摄入量；12.避免饮食、饮水过热过烫；13.尽量分餐，不要共用碗筷、毛巾等餐饮和生活用品；14.避免过劳，注意休息，劳逸结合；15.定时排便，养成定时大便的习惯，不要憋小便；16.减少或避免职业性致癌环境的暴露；17.避免日光照射过度；18.远离焦虑，学会减压放松；19.接种疫苗，防控乙肝、丙肝感染；防控人乳头状瘤病毒（HPV）感染，适龄人群接种HPV疫苗；20.及时规范治疗。　　  任选