“健康的儿童没必要刻意进补。 ”顾萍表示，如果随意给孩子吃补品或保健品，反而可能打破体内微量元素平衡，影响健康。饮食是常见的微量元素摄入途径，保证孩子健康营养，应提倡饮食多样化，均衡搭配。比如：
钙：奶类及奶制品食物、豆类及豆制品、虾皮、海带等海产品含钙量比较丰富。
铁：动物肝脏、动物血、红肉类、海产品，甚至强化铁食品中含铁量比较丰富。
锌：牡蛎、花蛤等贝壳类海产品，以及红肉类、动物内脏、花生油等含锌量比较丰富。
硒：海产品、肉类、动物内脏尤其是动物肾脏，含硒量比较丰富。
碘：海带、紫菜、干贝、海参、海蜇等，含碘量较丰富。
