“二十三，糖瓜儿粘；二十四，扫房子；二十五，做豆腐；二十六，去割肉；二十七，宰公鸡；二十八，把面儿发；二十九，去灌酒；三十儿晚上熬一宵；大年初一扭一扭。”明天就是小年，岛城开始了忙年节奏，过年最高兴的就是小孩和“老小孩”们了，全家人团团圆圆，热热闹闹的，但医疗专家要给岛城的老年人和孩子们提个醒，春节也是多种疾病的高发期，只有做好预防，才能健健康康过大年。
小儿积食怎么办
过年的时候，家长会允许孩子吃很多平时不让吃的东西：糖果、饮料、小零食...再加上大鱼大肉，很多孩子都会出现积食的情况。如果宝宝出现腹胀、腹痛、便秘、口臭、食欲下降、精神体力下降的情况，肯定就是积食了。《金匮要略》中讲到“四季脾旺不受邪”，只要脾气旺盛，那么人体就不容易受邪。但是孩子是“稚阳之体”，各方面的发育都未完善，脾胃也是一样，还属于比较脆弱的阶段。成人如果积食了都很难受，更别说是小孩子了。
积食的解决办法：
1、大米汤：平时的饮食中，注意给孩子多喝些大米汤，大米汤有和胃气之功，不仅可以给身体提供津液，还帮助养护脾胃。积食比较重的孩子，可以在米汤中加上陈皮一起煮。
2、山楂山药泥：可以用山楂、山药等量蒸熟后捣成泥，加蜂蜜或者白糖适量，给孩子少量多次服用。山楂可以助消化，而山药则可以健脾胃，经常食用，可以帮助宝宝更好的消化吸收。
3、按摩经络：
（1）清胃经
位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，由指根到指尖方向推。
作用：消积导滞、降逆止呕。
次数：约100—300次
（2）清大肠经
位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖方向）
作用：清利肠腑，导积滞
次数：约100—500次
（3）掐揉四横缝
四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。
位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。
作用：消食导滞，消除积食
次数：来回10次
（4）摩腹
位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩
作用：消食，理气，通肠道
次数：100-200次
（5）捏脊
位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊
作用：强身健体，健脾益气
次数：5次
4、艾灸
艾灸中脘穴可以帮助温胃健脾，较快缓解恶心、嗳气、腹胀腹痛等情况。
如果宝宝不配合艾灸的话，可以等到宝宝熟睡之后再进行。
5、中成药
应对小儿积食、消化不良，首选小建中汤中成药小建中颗粒。
便秘怎么办
过年聚会吃的很开心，但肚子胀胀的，坐在马桶上却排不出来，太难受了！
如果平时有便秘，过年期间因为饮食不规律，作息不固定，换了新环境，便秘的情况会更加严重。便秘实在难受，有人就会用开塞露等药应急，但开塞露是通过刺激肠壁引起排便反射来帮助排便,如果经常使用，直肠被刺激次数越多，它的敏感性就越差，一旦适应了该药物将不再有反应，特别是那些大便干结且量少的患者，长期依赖开塞露肠道会更干燥，排便更加困难。麻仁润肠丸可以用来应急通便，并且不会对肠道有刺激作用。但是麻仁润肠丸偏凉，不宜长期服用。真正解决便秘问题的，还是从长远角度恢复津液水平和身体推动力，即恢复脾胃功能。
1、多喝大米汤
大米汤可以帮助补充津液，缓解便秘的情况
2、按摩
经常揉腹部也是可以改善便秘情况的，以站立姿势为准，右手掌心放在右下腹部，左手叠放在右手上，从下腹部按摩至肋部，再向下按摩到腹部即可。重复几十次，每天坚持，会有良好的效果。
3、艾灸
艾灸时首选的穴位是肚脐上的神阙穴。神阙穴是在脐中部，即肚脐中央部位，便秘时可通过艾灸，或者隔姜灸神阙穴，可起到减缓症状的效果。便秘时，除了可以艾灸神阙穴外，还可以艾灸天枢穴、关元穴、足三里等穴位，都可以改善胃肠的功能，进而治疗与缓解便秘。
腹泻怎么办
过年期间，吃东西难免又多又杂：海鲜、啤酒、冰淇淋，通通扫进胃里。这就造成了一个后果：很多人都会腹泻。中医认为，腹泻是因为脾胃虚寒。脾胃为后天之本。脾负责升清，能布散精微物质，且有运化功能。胃负责降，中医上讲的胃不是解剖学上的胃，而是指的是参与消化的、往下降这些功能的系统。脾胃一升一降，不断的运动，才有了我们五谷精微的正常运化。当脾胃虚寒，失去了升清降浊的功能，就不能正常的排便，出现腹泻的症状。 ?所以要想解决腹泻的困扰，就要从温补脾胃开始，要注意平时的生活习惯。
1、艾灸
艾灸穴位：中脘穴、神阙穴
中脘穴：中脘穴属任脉，位于腹部正中线，胸骨下端和肚脐连接线中点，脐上4寸。
神阙穴：神阕穴在腹部，肚脐中央。
2、按摩：用食盐揉手板心：出现拉肚子的情况时，可取一小撮食盐放置在手板心当中，用手用力揉搓手板心5分钟左右可抑制腹泻
3、注意事项：首先，过年期间不要吃寒凉的东西，冷饮、常温统统不行。很多人会有一个误区：冬天不吃寒凉就是不吃冰镇的食物，不喝冰镇的饮料。但其实喝常温的饮品也属于寒凉，因为他们的温度是低于体温的，吃下去也需要消耗我们身体的能量去暖。其次，夜间起居要注意避寒。特别是肚脐的位置，一定要保护好。
腹泻的朋友还可以自制温脐贴，用姜片或者葱白，炒热了用纱布包起来，贴在肚脐上，以温中驱寒。小孩子的话可以做一个艾绒肚兜把他的肚脐保护起来。
肠胃炎怎么办
过年期间忙着会亲友，大鱼大肉吃着，凉饮料喝着，熬夜也是经常事。这就容易导致肠胃炎的发生。每年正月，医院里肠胃炎挂水的人就挤得满满当当的。在中医看来，肠胃炎的根本原因是脾胃功能的下降。除了去挂吊瓶，中医经方中也有针对性的药方可以选择。另外，得了肠胃炎，平时的饮食调理特别重要，这里给大家推荐一款既简单又养胃的粥：大米小米粥。
大米（特指粳米）性平，有养胃气的作用。小米性凉，能清局部的虚热。大米中加点小米，多放些水，煮成米汤，平常就可以当水喝，每天3000毫升左右。
长期坚持，胃反酸疼痛等情况会大有缓解。
提醒
干果一次只能吃一小把
瓜子、花生、开心果、巧克力、奶糖和各种中西式点心是过年时孩子的最爱，很多孩子会因为家长在过年时放松要求，对这些零食大快朵颐，甚至会用零食代替正餐。营养科医生看来，大部分点心都属于高糖、高盐和高油食物，如果吃得过多很可能会导致肥胖，而且嗜糖的饮食习惯一旦养成就很难改变，甚至成年后会有患糖尿病的风险。过多的甜食还会导致龋齿。
应该如何正确选择零食呢？营养科医生说，干果对提高免疫力以及儿童和老人益智方面都有好处。但是脂肪含量高，一次只能吃一小把，以不超过3两为宜，特别是松子，油脂含量最高，一定要少吃。巧克力、糖果、果脯蜜饯、糖瓜、糖粘子等含糖量高的食品要少吃，果脯蜜饯的维生素C几乎损失殆尽，含糖量一般却在80%以上，多吃容易发胖。不过，糖葫芦可以适量吃一些，有健脾开胃的作用。尽量选择无糖的、接近原色的、味道自然的糕点，避免食用色素和香精的摄入。最健康的零食推荐吃水果、可生吃的蔬菜以及酸奶。
老人忙年小心“蛇缠腰”
为了迎接儿女们回家过年，很多老年人很早就开始打扫卫生，购买食材，因为太过激动晚上都睡不好觉，太过劳累加上睡眠问题，老人患病以及发生意外的伤害明显增加。记者从多家医院急诊科获悉，每年春节前都会有老人打扫卫生时不慎从高处摔下，导致骨折等外伤。除此之外，还有一些老人免疫力下降，出现带状疱疹，也就是俗称的“蛇缠腰”。引发带状疱疹的病毒和引发水痘的病毒其实是一样的。很多人小时候出过水痘，但没有把病毒彻底清除，水痘痊愈后仍有部分病毒“潜伏”在体内，当遇到精神紧张焦虑、生活不规律、过度劳累人体抵抗力下降等情况时，这些病毒就会跑出来捣乱，引发带状疱疹。带状疱疹虽是自限性疾病，但其伴随的疼痛会让人痛不欲生，若不及时治疗很容易演变成后遗痛，短则数周、数月，长则数年，严重影响老年人的生活质量。皮肤科专家建议，老人一旦出现带状疱疹症状，必须及时就医，并且规范服药，才能更有效地减少甚至阻止其后遗痛的发生。
